肝脏是我们的“心肝宝贝”，可在生活中，几乎没有人会在意它，真等到检查出什么，肝脏已经出了严重问题。
况且，食物中的添加剂越来越多，再加上经常食用快餐、油腻、煎炸的食物，身体里留下了不少的毒素，这日积月累的毒素不仅会溢于肌肤伤害容颜，还会损及肝脏。
// 肝不好四大危害 //
1. 肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了
中医认为，百病之源，根在肝脏。若我们的肝脏代谢不正常，身体所需养分就得不到及时供应，各个器官便无法正常工作。
2. 脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”
肝脏作为排毒工厂，可以排除我们体内各种毒物、废物。若我们的肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成"黄脸婆"。
3. 色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了
肝脏具有调节气血水液、维持人体正常代谢的作用。若肝气疏泄不正常，气血就会瘀滞，气机受阻，水湿就不能正常排出体外，脸上就会长暗疮。
4. 体重居高不下
油腻、高热量的食物进入我们的身体后，经过脾胃的消化，也一定会被带入肝脏。此时，肝脏若受损，体内脂肪就无法充分分解，长期以往，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏自己就先胖起来，然后慢慢给你身体增重，最后甚至人也就得了脂肪肝。
// 养肝护肝四大类食物 //
①大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
②西瓜，有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
③海鲜类，如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，有利于修复受损的肝组织细胞（如果对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等）。
④含硒与黄酮丰富的食物，如瓜果蔬菜、洋葱、鸡鸭、蛋类、瘦肉、动物肝、巴马藤茶，有健脾消食、补血助发育、养肝明目、下气正咳的功效。
尤其是巴马藤茶，就是那个享受“世界著名长寿之乡”的巴马所产的藤茶，生于海拔800-1200米左右的山坡灌丛及山谷森林中，口味纯正、天然养生。地球磁场的保护，以及空气中含有丰富的负氧离子，加上那里水分子结构小，植物在高强度的地磁保护下可以避免紫外线的伤害，使得产出的藤茶黄铜含量非常高，被誉为黄铜之王，同时含有丰富的硒，皂甙等元素，配以葛根，火麻仁，金银花黑茶，全面增强功效，综合藤茶的偏寒性。对慢性咽炎患者，肝脏排毒有着显著的改善作用，且对身体无副作用。
据考证，早在清朝咸丰年间，巴马人就形成了饭后饮藤茶的习惯。因其味甘甜性凉，具有解酒护肝、清热解毒、抗菌消炎、祛风除湿、强筋骨、降血压、降血脂等功效，也颇受茶友及养生人士的欢迎。
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