【导语】
哇哦，今天是愚人节呢，小主有没有被人耍到咧？
近来随着气温升高，已经有人开始穿单鞋了，露出白白的脚丫子，但有一部分小主的脚后跟却干的就像开裂的土地，整个脚部的美感完全没有
。即便到了夏天也自卑的不敢穿单鞋，更别提露脚的凉鞋了。
芊儿早上整理了下昨儿在嗓子干那篇文章后面留言的小主，看见了一个关于脚后跟干的问题。
那脚后跟干到底怎么办呢？
为什么会脚后跟会干呢？
我们要先知道为什么会脚后跟会干？
其实咱的老祖宗在《黄帝内经》已经告诉我们了哦，“肾足少阴之脉，起于小趾之下，斜走足心...循内踝之后，别入跟中。”
《内经》还提到肾主收藏，收藏的是维持人正常生存的能量，而怀孕和生产都会消耗身体很多能量，给肾很大的压力，甚者伤害到肾功能，这也是为什么很多小主生完宝宝后出现脚后跟干裂、疼痛的原因。
所以脚后跟干、严重的还会整个脚后跟都脚裂开，其实是肾功能的问题，小主别想歪，肾虚不只是男人的问题，女人肾虚更可怕！
肾虚可能还会导致尿频、掉发严重、黑眼圈、喝水都发胖等症状。
脚后干到底怎么办？
① 按摩法
肾腧穴、涌泉穴
这两个都是肾经所过穴位。握紧拳头，用食指打圈按揉肾腧穴，上班期间就可以做到，5分钟就可以了。晚上睡前泡个温水脚，然后用手按揉涌泉穴。坚持就会有很好的效果的。
② 淘米水泡脚
淘米水中其实含有很高价值，对于皮肤濡养很细腻，无论是洗脸还是泡脚，都有润肤的作用。
③黑米板栗粥
黑米
《本草纲目》中记载黑米在唐代时有“药米、圣米”之称，只能进贡给皇亲国戚吃的米，可见它的价值非常高，以及古人对它的重视。
板栗
《神农本草经》提到“肾之果也，肾病宜食之”，有补肾强筋，活血养胃的作用，对肾虚有很好的疗效。
二者搭配煮出来的粥也是非常香甜的。
食材：小主千岁黑米板栗粥一份
做法：
1、所有食材清水洗净，用清水提前泡上，如果小主平时没有时间的话，可以在上班前泡上，或者晚上睡前就泡上，然后下班回家，早晨起床，连着浸泡的水，一起倒入锅中煮就可以。
2、大火先烧开，然后转中火继续熬煮45-50分钟即可。
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