夜尿增多是怎么回事？

在幼儿时代，夜里尿床是很正常的事情，成年后虽然不会尿床，但有些人还是会频繁的起夜。那么成年人夜尿多，真的正常吗？专家表明正常成年人入夜后，起夜0～２次都是正常的，如果超过这个次数，就说明你夜尿频繁，如果夜尿超过500毫升，这也属于夜尿增多。还有专家提出，用10毫升／千克体重的公式来计算夜尿，如果大于10／千克的比重，也属于夜尿多。如果你夜尿频繁，那可能是患上了这5种疾病。

1.高钙血症

高钙血症造成的肾小管损害，会引起失水、尿多。由于钙的堆积，可能会发展成肾功能衰竭，还会出现泌尿感染和结石。

2.前列腺疾病

由于前列腺充血不能将尿液完全排出，膀胱就容易有尿残余，然后出现尿频的现象。小便频繁、排尿感不适是前列腺疾病的症状之一，特别是夜尿多。

3.慢性肾病

肾功能衰退会让身体的代谢功能变差，出现尿多的现象，如果你有这种情况，要及时去医院检查，很有可能是肾功能出现了问题。

4.慢性心衰

由于心脏功能不全，肾脏的血液灌流随之不足，白天的尿量就会减少，而夜尿却会增多。所以，如果白天尿少却夜尿频繁，那要对心脏引起重视，及时去医院检查是否是慢性心衰。

5.糖尿病

糖尿病的症状之一就是尿多、喝水多，是因为血糖一旦超过正常人的指标，机体为了恢复正常代谢，就会使人饮水量增加，尿量也就增加了。很多糖尿人的夜尿多，可能是肾功能出现了问题。所以如果你有糖尿病，夜里尿多，那就要对肾脏的健康引起警惕。

由此可见，夜尿多的现象需要引起我们的重视，那么怎样避免这种情况呢？这3个方法教给你，让你免除频繁起夜的烦恼。

1.睡前少喝水

睡前适当的喝水，其实会帮助我们在睡眠时增加血液里的水分，但是如果喝水太多就会经常起夜，影响睡眠质量。

2.减少盐的食用

研究表明，少吃盐可以明显减少夜尿，每天盐的摄入量不超过6克比较符合人体的健康标准。

3.按摩穴位

睡前用手掌按摩涌泉穴和足三里，对减少夜尿的次数也有一定的帮助。