这个月，你吃甘蔗了吗？
一月专吃猕猴桃
猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。
提醒
猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，同时腹泻者不宜食用，尿频者忌食。
二月甘庶营养高
铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血之果”的美称。
提醒
不要吃瓤红色的甘蔗，会中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
三月菠萝正当令
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用
提醒
切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。
四月山竹胃口调
在泰国，人们将榴莲和山竹均视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
提醒
山竹属寒性水果，体质虚寒者少吃；若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。
五月草莓为上品
对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
提醒
痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
六月水果属樱桃
居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。
提醒
由于樱桃中含有一定量的氰苷，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
七月桃子全身补
桃有补益气血、养阴生津的作用。
提醒
未成熟的桃子不能吃；不能吃得太多；烂桃切不可吃；桃子忌与甲鱼同吃；糖尿病患者血糖过高时应少吃。
八月西瓜暑期消
西瓜可清热解暑，除烦止渴。
提醒
西瓜性凉，感冒者不宜多吃西瓜。
九月葡萄抗氧化
葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
提醒
糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者，少食忌与海鲜、鱼、萝卜同食，服用人参者忌食吃后不能立刻喝水，易引发腹泻。
十月白梨把肺保
能够有效祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
提醒
梨性偏寒，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含有糖量高，糖尿病者当慎。
十一苹果人皆益
可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物。
提醒
苹果不宜与海味同吃。
十二桔子VC高
柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
提醒
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
水果按着月份吃，健康又美味！
二月，你吃甘蔗了吗？
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