形意拳 | 肩打技法（二）

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“形意拳打法歌诀”中讲“肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势意，舒展二字一面亡”。肩打技法主要有盖、撞、靠、点、摆，攻击的部位主要是胸部、肩臂结合处和面部。

侧面肩打技法

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1.对方用右步贯耳攻击我头左侧，我用右手刁拿其来拳，用左手托其肘关节，两手用力向下顺时针拧转，迫使对方前栽，然后迅速进左步插于对方右腿外侧，用左肩猛挤靠其右肩（图4-181、图4-182）。

2.我用右步崩拳攻击对方心口，对方用左步挎肘掏心捶还击，我迅速用左手刁牵其来拳，并向我左后方牵引，随即用右手托拿其肘关节，然后抬起右脚进步插于对方左腿外侧，用右肩猛靠击其左肩（图4-183、图4-184、图4-185）。

3.我用右步左悠捶佯攻对方头顶，对方用左步鹞形还击，我立即用右手托拿其左肘，左手也随即刁拿其左手腕，两手同时用力向下顺时针拧转其左臂，迫使其右转，然后乘势进右步卡于对方左腿外侧，并用右肩猛靠挤其后被左侧（图4-186、图4-187、图4-188）。

要  领

（1）以上三种肩打技法，关键要手脚相合，以快为先，刁拿要稳、狠。

（2）以上第二和第三种技法，要虚势结合，我先上手为虚，目的是引诱对方中我圈套，以利于使用肩打。

（3）进步卡于对方腿外侧时，两手必须将其拿稳，并借我推转之力，进步与肩打绝不能分开进行。拳谚云“紧拿不如快打”，即是此意。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。

武 宗｜天下武术宗成

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