最简单的闪躲训练方式

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大家好，今天小编给大家带来一个非常简单有效的闪躲训练方式

只需要我们有一个绳子，一个球（钥匙）就可以完成这样的训练

需要知道，闪躲对于实战的训练是非常重要的；但是好多朋友没有机会找小伙伴一起练习闪躲

今天这个视频，可以让大家很好的训练奥

我们可以：

1 右闪

右闪

2 左闪

左闪

3 左闪勾拳

左闪勾拳

4 右闪勾拳

右闪勾拳

5 闪避+4拳

闪避+4拳

6 左环绕步

6 右环绕步

视频如下：

随着我们逐渐减短绳子的长度呢，球（钥匙也可以）的动作会越来越快，我们的身体移动也越来越快

到后来就可以缩短到像泰森一样闪躲梨形球了，大家加油吧！！