舌诊：内里虚热、体虚胃寒、脾肾阳虚、水湿內盛的舌照，你的舌头是哪种？

1、看舌苔，内里虚有水气，但是又有虚热，有肝郁表现，主要是心火，你会感到消化功能有点差，心烦梦多，口腔有干燥的感觉等。 这可能是肝郁化热时间长了损伤阴液形成阴虚火旺症。肝郁化热和好区别。肝郁化热是情致不畅，生气引起的。阴虚内热是虚证。是虚热。

养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。可以喝莲子汤去心火，嗯好好调养心神。

2、看舌苔确实胃不好，身体虚寒没精神，精力不集中胡思乱想，心里纠结脾气不好，你要戒除手淫。平时畏寒喜热，或体温偏低，脉多迟缓;性格内向，喜静少动;精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。容易生病。饮用冰冻冷饮过度。过度饮用冰冻的可乐、果汁也会出现这样的情况。

在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。

3、看舌苔，虚寒有湿气，同时还有肝郁，肝脾具病吸收消化疏泄均有问题，导致身体精力不济。一般表现主要为怕冷，手脚冰凉，腹部喜温喜按，大便清稀。湿气则表现为口中粘腻，口渴但不欲饮水，大便溏泄或者粘腻不爽，头重如裹，胃脘部胀闷不适。

存在这些情况，考虑脾肾阳虚，水湿內盛。需要健脾温肾，利水化湿。中成药可以选择济生肾气丸配合附子理中丸口服。

（以上建议只针对网友个人不可盲目效仿）