银耳能加强肝脏解毒才能,起保肝影响;银耳富含维生素D,能避免钙的流失,对生长发育十分无益;因富含硒等微量元素,它能够加强机体抗癌的才能。
质料:银耳20克,山药100克,白糖15克,蜂蜜15克。
做法
1.将银耳用冷水泡发,涨开后去蒂洗净,扯开,备用。
2.山药削皮,切成小块,和银耳一同放在水中,一同倒进锅里。先开大火,待银耳汤沸腾时转小火慢慢煮。汤汁稀薄后放糖,放蜂蜜,搅拌平均便可。
成效:滋阴益精,和血降压。
主治:肝肾阴虚型高血压病。
阐明:此汤也可在放入白糖前参加牛奶100~200毫升同煮半晌,以加强滋补肝肾的成效,口感也不错。
银耳滋补十分丰厚,倡议各人平常多喝一些,对各人的身体健康十分有帮助。
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