#绝招#
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#来看下我们第两百二十期的动作#
大家好，我是技巧君！
对于防守者来说，
试探步是最头痛的问题，
因为无论做怎样的预判，
进攻者都会见招拆招，
试探步可以无缝对接多种进攻手段，
简直就是防守者的噩梦，
虚实难测，防不胜防……
在篮球运动中，
试探步这项技术动作是非常实用的，
先通过试探对手的反应，
然后“因敌变化而取胜”，后发制人，
不仅如此，试探步可以，
无缝对接多种进攻手段，
比如试探步+后撤步投篮！
今天我们就来学学试探步+后撤步投篮！
解析环节
现在就进入我们的解析环节吧！
我们首先持球面对防守者,
先观察防守站位，随后压低重心,
伸出右脚试探步,
（也可以用左脚，根据防守情况来选择）
诱导防守重心偏移！
我们在做试探步时，
注意身体要有一点的左右晃动，
让防守不知道我们到底是要往那边突破，
起到更好的迷惑防守！
防守者重心偏移后，
立刻发动进攻，运球后撤步，
右脚往前踏出一步，
随后发力往后蹬，
甩开防守！
随后干拔出手，
让防守眼睁睁的，看我们得分，
注意：甩开防守后可以，
选择自己熟悉的防守得分！
我们在来看一次慢动作示范！
后撤步是球场实战中的大杀招！
如果你要学好它，不仅需要在，
动作细节上下功夫，
出色的腿部和腰腹力量，
也是重要的保证，
接下来给大家介绍，
一组后撤步的训练动作！
往右后撤示范动作
往左后撤示范动作
训练腰腹力量
锻炼腿部肌群
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