精武谭腿的练习方法

精武会二郎拳赵连和老师

练习精武谭腿，大约可分为以下几个步骤

第一步是掌握它的运动要领，一招一式，务求姿势的正确，不必使用全力。要反复地揣摩研练，一路没有切实掌握，切勿忙着学下一路。待各路练至纯熟时，逐渐增强运动量。此时劲力自然充沛，劲路也自然通畅，发拳踢腿，劲力可直达肢端。第三步可练习接谭腿，以进一步领会掌握谭腿的技击理法。

精武会教练

为了帮助初学者不致走入歧途，前人还指出了练习精武谭腿各路的共同的要点，

即：组掌要坚，出掌要竖，握拳要紧，出拳要转。肩要沉，臂要直，则劲直达于手。出拳出掌，后箭足要挺劲，则手的发劲强。踢腿时身法要正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯，胯催足，则踢力大。

还有极重要的一点是，操练时必须注意力集中，要有假想之敌与之拼搏，拳脚所向，目光随之。果能遵此操练，自能事半功倍之效。