在佛教里
把动物叫做有情众生
有情就是有感觉、有思维、有意识的动物
是六道轮回当中的一种生命形态
蔬菜水果这些植物
就属于无情生命
它是没有感觉和思维的
也不会经历六道轮回
学佛的人如能吃素
那是最好的事
如因家庭或工作原因
不能吃素也不要紧
但是最好不要再去杀生
也不要指挥或请他人杀生
有的人喜欢吃肉
想短时间戒除有一定难度
可以根据自己情况
让自己在规定的时间内吃素
葱、韭、薤、蒜、兴渠
这五种的蔬菜
叫做“五辛”又称“五荤”
学佛之人最好不吃
如果你把它煮熟了吃
它就增加你的淫欲心
生吃就增加你的脾气
当然
吃素也是需要注意饮食均衡的
不然即使你使出了洪荒之力
依旧会……
很不好
植物蛋白质为不完全蛋白
吃素者可能缺乏一种至几种身体必需的氨基酸
将谷类和豆类一起食用
能很好的提高蛋白质的质量
吃素容易缺铁
造成贫血、脸色苍白
吃素也会造成缺锌
影响身体正常发育
多吃粗粮、豆制品、核果类以及红糖
可以补充锌和铁
动物内脏、蛋奶类等含有丰富的维生素
但是素食者往往无法获得
经常食用海藻、紫菜、海带等食品
可以增加维生素B12的摄入
每天应吃谷类、豆类、薯类、
蔬菜、鲜果等几大类食物，
加上适量油脂等调味品
多吃菌类，多吃坚果
多注意晒太阳，锻炼身体
在家中
夫妻一方学佛要吃素
或者是子女学佛要吃素
很容易引起家庭矛盾
我们可以从吃三净肉开始做起
没做到素口，先做到素心
同时
与另一方或者父母
亮出科学的武器
多讲素食的现世利益
如素食有利于健康等
这样逐渐地使对方不反对你吃素
在外应酬
条件允许的话不要点现杀的肉
没有必要强调自己吃素
从而让其他人也跟着你吃素
这样会生起他们不好的情绪
增加他们的压力
吃肉或者肉边菜自己视情况而定
我们学佛的目的不是为了吃素
吃素是为了让我们更好的学佛
如果因为吃素而引来了更多的不和谐
那就失去了学佛的意义
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