健脾养生茶:
党参:性平味甘，补气健脾(20~30 颗或小段) 炒麦芽:健脾和中，再加工炒至有糊香味为止(50~60 颗) 月季花:宽中理气，芳香馥郁(4~5 朵) 生甘草:色淡，甘平益气，调和诸药(适量) 山楂:消食化滞，健运脾胃，可以加蜜，不宜多食(疏肝利胆，促进胆汁排泄，促进肠胃蠕动，降 低胆固醇)
冲泡方法:用100 度的沸水冲泡，第一次的水量不要太多，洗后倒掉，第二次加入适量的水浸泡10 分钟左右即可饮用
健脾按摩操:
1. 摩脘腹，双手叠掌，放在脐上，胃部，从小到大，从左到右的摩腹，以72 次为准，再从大到小，从右到左，也是72 次，能促进胃肠蠕动，帮助消化，
2. 荡胃腑，双手相叠，从腹部左侧推到右侧，再从右侧推到左侧，强化胃部功能，减少腹部脂肪
3. 按三里，双手放在膝盖上，做弯腰膝动作
4. 拿腰眼，大拇指在前，其余四指在后，做时同时弯腰，连做72 次，可预防脾胃疾病
健脾洗浴方:
厚朴:燥湿健脾，下气除满 苍术:健脾祛湿，消痰，祛风散寒通络 (苍术的妙用，用苍术煮肝可以治眼疾，明目) 桑枝:祛风除湿，通利关节(加盐煮水可以治皮肤瘙痒) 紫丹参:补血活血，调经，祛瘀止痛 徐长卿:治肚腹的瘀伤，活瘀通经
煎药方法:
每样各100 克，用冷水泡40 分钟后加1000 毫升水煎煮，取汁，再加1000 毫升水进行 第二次煎煮，取汁，将第一次与第二次的药汁混装在一起，用瓶子装起来，每次洗浴或是沐足时加300~ 400 毫升即可
肺脏金处方
肺主皮毛，肺开窍于鼻，肺主呼吸，肺主气，肺与大肠相表里
后天气的产生:一是饮食精微之气，二是自然界的清气
健肺养生茶:
太子参:健脾益气宣肺(10 根) 肥玉竹:清肺润燥(10 几片) 玫瑰花:宣解肺气(5~6 朵) 生甘草:润肺止咳，调和诸药 桔梗:消除痰液 冲泡方法:用100 度的沸水冲泡，第一次的水量不要太多，洗后倒掉，第二次加入适量的水浸泡10 分钟左右即可饮用
一字发音宣肺气
“丝”字，声音柔和绵长，不要一次发完，留有余气，手护丹田，吸气挺腹，呼气收腹 发音，发音时同时收缩二阴部，微闭双眼，反复做6 次
一句养肺忠告:
肺畏辛辣要通肠，肺怕辛辣的东本，要保持肠子的通畅
肺怕辛辣有两个途径:一是抽烟，油烟;二是吃辛辣的、油烟灸爆过的东西，还有就是喝酒
肾脏金处方
肾主藏精，肾开窍于耳，肾主水，肾管四窍(二阴及双耳) 耳朵、腰、都跟肾有很大的关系
补肾养生茶:
何首乌:补益精血，生发驻颜(2~3 颗) 黄精:补气健骨，养阴益肾(少量) 绿萼梅:气味清香，解郁理气(10 多朵) 生甘草:色淡，性味平甘，补虚益气，调和诸药(适量) 石触:味甘微寒，滋阴清热(5~6 个)(补益人体心肝脾肺肾，延缓眼睛晶状体的混浊)
冲泡方法:用100 度的沸水冲泡，第一次的水量不要太多，洗后倒掉，第二次加入适量的水浸泡10 分钟左右即可饮用，冲泡出来的茶是黑色，正好应五色养五脏
一字发音养肾脏
“吹”字，声音柔和绵长，不要一次发完，留有余气，手护丹田，吸气挺腹，呼气收腹 发音，发音时同时收缩二阴部，微闭双眼，反复做6 次
一句养肾忠告:
肾虚最重中年调 女性:多气少血 逍遥丸 六味地共黄丸(按量服用) 男性:丹参片 金匮肾气丸.除了补益外，还有调理作用
补肾按摩操:
1. 点关元
2. 震命门72 次
3. 擦腰骶
4. 搓涌泉