入秋后, 宁愿不吃大鱼大肉也要吃这5种菜, 营养下饭, 比吃肉还香

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前言：入秋后，宁愿不吃大鱼大肉也要吃这5种菜，营养下饭，比吃肉还香！

转眼间202年已经过去一大半了，而九月份也已经开始到了中旬，那在这个季节，天气是比较凉爽的，昼夜温差也相对比较大，很多人可能因为季节的更替交替，还没有办法适应过来，这个时候，我们一定要注意饮食的均衡，不仅不要单一的去吃某一种食物。

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当然，我们今天要跟大家分享这五道菜，基本上是大家不需要吃到肉制品，也会非常的营养滋补，而且这五道菜比我们直接吃肉还要香。不仅老人喜欢吃，小孩更喜欢吃，而且营养价值还特别的高。不仅能够促进我们的肠胃消化，还能够帮助我们补充大量大量的蛋白质。还能够给我们的身体起到一个滋补作用，对我们的身体大有益处。一起来看看是哪五道菜吧，有没有大家喜欢吃的。

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第一个，爆炒杏鲍菇。

杏鲍菇本身是含有大量蛋白质以及植物纤维的，同时还含有一种钙元素，经常吃杏鲍菇的话，对我们的身体也有好处，我们将杏鲍菇直接用来和青椒一起炒着吃的时候，非常的鲜香美味。尤其是在这个季节里面，我们吃一份爆炒杏鲍菇也是非常不错的，而且吃着还有肉的香味儿，可能做出来比肉还香哦。

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第二个，香煎豆腐。

大家知道豆腐，它的蛋白质和钙元素都是比较丰富的，而且豆腐的吃法也是非常多的，不管用来做成豆腐汤，或者用来做成鲫鱼豆腐，或者是将豆腐放在鸡蛋羹里面，做成鸡蛋羹鸡蛋豆腐羹等，都是非常不错的，但如果我们将豆腐煎着吃的话，外酥里嫩，吃着还特别的上头，尤其是在将豆腐煎好之后，再来一点儿调料汁蘸着吃，那真是非常美味的。

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第三个，黄豆芽炒香干。

黄豆芽里面也是含有大量的蛋白质以及植物纤维的，经常吃黄豆芽对我们的身体大有好处，而香干的话也是豆腐的一种原材料，也是含有大量的蛋白质，这两种食物放在一起煎炒的话也是非常美味的，而且营养价值是几乎是双倍的，所以我们在这个季节呢，可以多吃一点儿黄豆芽炒香干。炒出来的这道菜非常的鲜香，美味还下饭。

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第四个，干锅土豆片。

说到土豆的话，应该很多人都不会排斥土豆的，不管土豆用来做什么吃都是非常好吃的，我们常见的土豆的吃法可能就是炒土豆丝，酸辣土豆丝，凉拌土豆丝或者干锅土豆片，以及土豆焖鸡、土豆牛腩等等，都是非常好吃的，而且怎么吃怎么好吃。

当然，我们在秋季的话，大家就可以吃一些干锅土豆片儿，鲜香美味还下饭，尤其是我们将土豆片做好之后，撒上一层孜然粉和葱花，非常的香，让人一闻到味道就会流口水。

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第五个，香辣豆皮儿。

香辣豆皮儿的原材料也是我们说到的黄豆了，跟我们前面说到的豆腐的营养价值都是差不多的，蛋白质以及脂肪都是非常高的，而且可以帮助我们人体促进消化跟吸收，促进肠胃蠕动，还能够提高我们的免疫力。而且这个豆皮儿的吃法是非常健康的，大家也知道很多辣条都是直接用豆皮儿做成的，这时候做成的香辣豆皮儿也有一定的辣椒辣条的味道，家里有孩子的朋友，我们可以试试这个做法，在家里面做一下这个香辣豆皮儿，孩子爱吃！

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以上这五种菜就是小编今天跟大家分享的特别适合我们在秋季吃的五道菜，感兴趣的朋友们可以试着在家里面做一次，非常好吃还下饭，老少皆宜，吃一次还上头。

好了，小编今天给大家分享的关于适合秋季吃的5种菜到这里就结束了。看完之后觉得不错的朋友们，记得给小编点点关注，或者点点赞 ，也可以将这篇文章收藏起来分享给更多有需要的朋友们吧！谢谢大家！感谢大家的支持！小编每天都会不断更新精彩内容！