对的时间喝对的茶才养生｜日常喝茶时刻表了解一下
🕗早餐后·(7:30-9:00)
红茶往往是所有茶中咖啡因含量最高的。如果你需要摄入咖啡因，请早上喝，因为咖啡因会在30至60分钟内达到峰值，但半衰期为3至5小时。

🕙中午时分·(9:00-11:00)
白茶是一种非常细腻，清淡的茶，带有微妙的甜味。大多数人建议不带食物单独喝这种茶，这样就可以品尝到它本质的味道。

🕑下午时分·(13:00-15:00)
乌龙茶or绿茶。在午后，环境的高温容易使人精神疲乏，绿茶带有清香，含有较多的咖啡因，有提神醒脑的效果。

🕢晚饭后·(19:30-20:30)
选择喝黑茶或者白茶。尤其熟普洱或者老白茶。熟普洱茶性致温纯，可帮助分解积聚的脂肪；老白茶是低咖啡因，不会影响睡眠，亦可抗氧化。

💩积食便秘的时候
黑茶含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等，都可有助于人体消化。俗称“刮油神茶”。

😫压力大焦虑的时候
绿茶中含有丰富的茶氨酸，它可以帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善精神状态。

💔伤心的时候
伤心时喝一杯甜甜的奶茶。当人接触到甜味食品时，大脑会开始释放内啡肽、多巴胺等物质，并通过神经传导给人带来愉悦、幸福和开心的感觉。但经常喝奶茶是不可取的。