生姜、枸杞、红枣三味都是非常好的补益佳品,而且常见易得。三味一起泡水喝是一种不错的搭配。
生姜--驱寒除风、刺激循环、温养脾胃、消炎杀菌。
枸杞--滋阴补肾、平肝明目、增强免疫、调校三高。
红枣--补气补血、养血安神、排毒养肝、延缓衰老。
三者药效兼顾了补肾、补脾、养肝、补气血,常喝的话可以增强免疫力,保护心脑血管,延缓衰老,补肾养肝,健脾养胃,补益气血。
生姜带皮切3-5片,红枣5颗,加入杯中,冲入沸水焖泡3分钟,再加入20颗左右的枸杞,泡片刻后饮用。
注意:生姜和红枣先放,焖泡利于有效物质挥发,枸杞后放,防止高温破坏枸杞多糖等有效成分。冲泡过程中可以适当加点菊花,起到平衡温热的作用。
1.风热感冒发烧的人不宜服用。
2.身体健康无虚证者不宜服用。
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