“我爱你，不仅爱你年轻时的美丽容颜，更爱你老去时饱经沧桑的脸。”
女人都喜欢听这样的情话，但试问有哪个女人不害怕自己的皱纹呢？但你知道吗？每个年龄段女人的保养方法和常见病，其实各不相同。让我们一起了解女性在不同年龄段的健康事！
容颜老了不说，精力也跟不上了，记忆力还下降了，前一秒还想起个什么事，扭脸儿就忘了。
今年体检，竟然查出了胆固醇高，这是人生第一次啊……
问起40岁的女人有什么变化，大部分都说处在上有老下有小的年龄段，工作、生活方面的压力很大，身体会出现很多问题。
对待这些身体变化，医生和营养师都建议通过饮食和运动及时干预。
不要再像以前一样“想吃什么就吃什么”
每次吃饭前，她都会考虑肉、蛋、粗粮、牛奶等各种食物的搭配
每天吃2-3种水果
随时随地锻炼身体，比如上下班走路
偶尔去做一下美容，但卵巢保养、乳房保养的项目尽量不做，尤其是带有精油性质的，以免影响到身体内分泌。
某妇科主任医生曾接待一名严重的更年期患者：
49岁的王女士每天心烦意乱，主动向领导申请调动工作，好不容易换到一个轻松的岗位，又觉得很失落，觉得命运对她不公，白天找老公撒气，晚上整宿睡不着觉。
这样的日子，持续了一年多。家人决定带王女士去医院看看，就在准备去医院的前一天晚上，她却爬上了楼顶，准备结束生命···
更年期是病吗？
更年期的女性不是病人，她们只是渴望被关心。更年期一般发生于45岁至55岁，是女性的必经生理阶段。
更年期女性体内雌激素的波动，会引发其心理和生理的一系列反应：
以心脏为例，它对激素的波动非常敏感，会出现心悸、心律不齐等症状。
雌激素的下降，还会影响钙的吸收，出现骨质疏松。
身体上的种种不适，让更年期的女性变得脾气暴躁、睡眠不好。
要想安然度过更年期，家人的理解很重要。更年期的女性也要学会自我调节，让自己忙起来，比如唱歌、跳舞、旅游等，总之，多给自己找点事干，别给别人找事。
一摔就骨折，还得麻烦孩子
优优的奶奶接优优放学时，不小心摔了一跤，骨折了，不得不住院治疗，儿女们纷纷请假来医院陪护。
要补钙，先补维生素AD
60岁以后的女性因为钙流失会出现骨质疏松，稍有不慎就易骨折。大家都知道补钙，但很多人一直补钙却仍缺钙。这是由于小肠的吸收功能减退，各种补钙的药物、保健品进入体内不会被完全吸收。要补钙，就要先补维生素AD。维生素AD不仅能促进小肠对钙的吸收，还可护眼。
去年年初，72岁的刘女士被儿子接到郑州同住，但儿子发现，刘女士变得很健忘。刘女士有看报纸的习惯，有一天，她出门买了一份报纸，一会儿就忘了，又出去买了一份，过一会儿又忘记了，再去买一份。一上午，同样报纸她买了3份。家人带刘女士到医院检查，才知道她患了阿尔茨海默症。
预防老年痴呆症，要勤动脑多活动手指：兴趣、好心态等是养脑的“必需品”，女性更要注重培养兴趣爱好，多与人交流，融入社会。
此外，女性应经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓脑细胞的衰老有很大的好处。女性可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器等方式来运动手指。
按摩身上的穴位，也能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性补血养颜，延缓衰老。
三阴交穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。按揉三阴交可以采取以下方法：
按揉法：拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外，临睡前艾灸还有助眠的作用。
66岁的赵女士一直有个难言之隐——尿失禁。她每天去菜市场买菜不敢买多，提着几斤重的菜爬楼时，很容易尿裤子。
多做提肛运动锻炼盆底肌
赵女士患的是盆底肌功能障碍。由于全身肌肉肌力减退，弹性下降，导致盆底功能减弱，这就容易出现漏尿、尿失禁、子宫脱垂等现象。
有这方面困扰的人，一定要及时进行盆底康复治疗。平日不要负重，不要久站、久蹲，可多做提肛运动。
保养和锻炼是分不开的，就像运动是最好的减肥剂和美容针一样，只有爱惜自己、呵护自己，才能更美丽健康！
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