2016-12-093评
这里没有广告只有我们对美食的理解与探索
“这真的不是在为吃羊肉找理由。
一到冬天女生就会集体患病,都患上了一种叫做手脚冰凉的病。
在以前,推味君冬天也会觉得手凉。
为了暖手用过热水瓶、暖手宝、小米手机(真的不是在黑小米……),试过的方法可以用多种多样来形容,但每一个都会有不满意的地方。
热水瓶会凉,暖手宝怕爆炸,小米手机怕烫伤……用了那么多方法,经历了那么多个冬天,却仍然延长不了双手温暖的时间。
冬天一年一年地过,年岁一天一天地长,好多事情就慢慢想明白了。
想要解决手脚冰凉的问题,不是去寻找可以取暖的东西,而是要让自己变成一个发热体。
而我们之所以会手脚冰凉,就是末端血液循环不好。
如何找出自己末梢血液循环不好的原因呢?接下来的三条根据自己情况去对应。
1.心脏衰弱?
血液由心脏发出,要是心血管系统出了问题,那对血液运输会造成很大的影响,血液走不到末端就会手脚冰凉。(这个原因应该很少会有人选吧)
2.贫血?
贫血会使人体气血不足,血管收缩,血液回流能力就会减弱,会造成手脚冰凉。
3.血糖太低?
简单来说就没吃饱,食物是重要的热量来源,没吃饱饿过头,血糖低血压低,不仅会手脚冰凉还会感到疲劳。(这个原因是最常见的了)
当然我们在讨论首先冰凉的前提是:你要穿的足够保暖!大冬天的你要是连秋裤都没穿,还在这跟我说你手脚冰凉?(亲你也是可以取关了,你这粉丝我要不起……)
找准原因就可以对症下药了。
举个例子。像推味君这样的心脏好的、不贫血的、爱穿秋裤棉裤毛衣羽绒服的女子,对我来说我以前手脚冰凉可能就是一个没吃好的问题。
推味君解决手脚冰凉的方法就是喝一碗羊肉汤。
羊肉一直都是冬日进补的好选择,羊肉性温热,补气滋阴,暖中补虚,开胃健力,增强免疫力。
冬日里喝一碗羊肉汤,再加上适量的运动,更是能降自身的御寒能力提升好几倍。让你的热量由内而外的散发,要能为一个随时都能爆发的小宇宙!
今天推味君就和大家一起分享这个羊肉汤的做法,这个冬天怕冷喝,来年冬天不怕冷。
加强版——山药羊肉汤
主料 :羊肉1000克、山药500克 、枸杞10克、香菜1根
辅料 :姜3片、葱2段、八角1粒、盐适量
1.羊肉1000克,山药500克,香菜一把,枸杞10克,葱2段,姜3片,八角1粒,盐适量
2.电压力锅放足量清水,将洗净的羊肉放入。(羊肉我用的是纯肉和羊排,提前用清水浸泡,去除血水)
3.放入葱、姜、八角。
4.炖半小时后,加入切滚刀块的山药。(山药要等入锅前去皮,切块,不然容易氧化变黑,影响美观)
5.加入枸杞。
6.再煲20分钟。
7.加入适量盐。
8.加入香菜,出锅即可。但是冬日喝羊肉汤会有一个不好的地方就是:你再也不能用“手凉需要你暖”这个理由来找男朋友了!
文/虫二
图/方法来自love双双,版权归原作者所有
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