了解下(๑· . ·๑)
首因效应：抓住第一印象的好机会
名片效应：在第一时间拉近双方心理距离
情绪效应：第一次见面小心情绪传染
亲和效应：以亲和虏获人心
身体语言定律：洞穿对方最真实的想法
“7/38/55”定律：衣着服饰中的大学问
“7/38/55”是人们在给别人第一印象时传递的各种信号所占的百分比。人与人交流时，相互传递的信号主要有三种，加利福尼亚大学的恶阿尔伯特·马哈宾博士称其为3V：视觉信号（visual）、声音信号（voice）以及语言信号（vocabular）。
诙谐效应：幽默是最生动的语言
瀑布心理效应：不该说的话不乱说
费斯诺定理：与人交谈，多听少说
雷鲍夫法则：尊重对方，态度谦和
最重要的8个字是：
我承认我犯过错误 最重要的7个字是：你做了一件好事
最重要的6个字是：你的看法如何
最重要的5个字是：咱们一起做
最重要的4个字是：不妨试试
最重要的3个字：谢谢您
最重要的2个字：咱们
最重要的1个字：您
欲抑先扬定律：先表扬后批评的迂回策略
态度效应：待人如待己，友谊更长久
以责人之心责己，以恕己之心恕人。
投射效应：将自己的特点归因到其他人身上的倾向
投其所好定律：迎合其喜好，最受人欢迎
换位思考定律：关系紧张时，多体谅对方
自己人效应：建立相似性，加固可信度
南风法则：与人打交道，须以情动人
刺猬效应：距离产生美
约哈里之窗：恰如其分地暴露自己
留白效应：给别人留下适度的空间
交往适度定律：对人太好也是错
跷跷板定律：人际交往收支平衡
犯错误效应：完美的人未必讨喜
三明治效应：变批评为美味
赞美效应：人人渴望被赞美
雪中送炭定律：为落魄的朋友送一束阳光
互悦机制：喜欢是相互的
飞轮效应：不要害怕刚入职的困难
蘑菇原理：适应环境，脱颖而出
专精定律：做事情要全神贯注，集中于一点，努力探索终将获得成就
卢维斯定律：谦虚地听取周围人的意见
权威效应：别被“权威”迷惑了双眼
权威效应告诉人们这样的道理：那种“言由人定、人以位重”的观念并不是绝对正确的，在现实生活中不论遇到什么样的事情，都不能随意效仿或者随大流，应该时刻保持清晰、理性的头脑。
霍桑效应：适度发泄自己的情绪
鲶鱼效应：竞争有利于更好地生存
青蛙法则：职场竞争时刻都在发生
青蛙对眼前的危险看得一清二楚，但对于还没有到来的危机却置之不理。
马蝇效应：直面晋升竞争，它将激发你的潜能
共生效应：善待自己的“共生体”
最后通牒效应：设定最后期限
帕金森定律：管理时间，提高效率
安泰效应：高效率离不开团队协作
格瑞斯特定理：提高执行力，拒绝拖延
耶基斯—多德森定律：调整自己的工作动机
杜利奥定律：点燃你的工作热情
雷尼尔效应：工作不仅是为了薪水
赫勒法则：寻找工作的成就感
成就动机：给自己安装一个引擎
莱斯托夫效应：在创新中寻找激情
蝴蝶效应：小疏忽的积累可以引发大灾难
100-1=0定律：1%的失误会带来100%的失败
海恩法则：精益求精，从小事做起
破窗效应：追求完美，永无止境
任何一种不良现象的存在，都在传递着一种信息，这种信息会导致不良现象的无限扩展。也就是说，当人们遭遇挫折、失败、困惑的时候，再碰到消极的心态，哪怕只是一点点，也会让自己的处境变得更加糟糕。
多米诺效应：一个小小的细节可以影响全局
吉格勒定理：有目标才有希望
佛洛斯特法则：准确的定位才能快速崛起
佛洛斯特法则：
要筑一堵墙，首先就要明晰筑墙的范围，把那些真正属于自己的东西圈进来，同时把那些不属于自己的东西圈出去。一个清晰的界定让你避免费力不讨好，同时也容易做到有的放矢。
洛克定律：大目标，大成功
“洛克定律”是指：当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的。你可以为自己制定一个总的高目标，但一定要为自己制定一个更重要的实施目标的步骤。
摩西奶奶效应：不要束缚自己的天赋才能
“摩西奶奶效应”告诉我们：选择人生目标的要诀之一，是选择并经营自己的长处，只要这样去做，即使年龄再大，也能有所成就。
期望定律：梦想 激情=成功
半途效应：大目标，小步子
蜕皮效应：苦难是人生的必修课
“蜕皮效应”来源于节肢动物和爬行动物生长期间旧表皮脱落的现象。由于它们每蜕一次皮就能够长大一些，所以被用来形容成长也是一个痛苦相随的过程。
塞利格曼效应：不要给自己设限
比仑定律：失败是一次崭新的从头再来
跳蚤效应：人要勇于超越自己
糖果效应：克服小诱惑，将获得更多
糖果效应告诉人们，要想获得成功，就要有长远的眼光，能够从全局上把握问题，不要为了暂时性的既得利益放弃整片森林。
杜根定律：信心是决定成败的关键
思维定式：打破常规的思维枷锁
不值得定律：不值得做的事情就不要去做
瓦伦达效应：保持一颗平常心
罗伯特定律：人可以被打败，但不可以被打倒
心理摆效应：学会控制自己的情绪
阿Q精神：从过去的痛苦中脱离出来
简言之，阿Q精神是在失败与屈辱面前，不敢正视现实，而使用虚假的胜利来在精神上实行自我安慰、自我麻醉，或者即刻忘却。
詹森效应：解除自己的恐惧
巴纳姆效应：清醒地认识自己
瓦拉赫效应：找到自己的最佳出发点
布利斯定理：磨刀不误砍柴功
贝尔效应：脑海中拥有成功的信念
淬火效应：人生要进取，也要恰当的放弃
沸腾效应：仅仅只需要一步，就能迈过这个坎儿
乞丐效应：无论何种境遇请保持淡定的心态
约拿情结：拥有上进心
多看效应：见面次数决定喜欢程度
印刻效应：摆脱初恋的伤痛，重新认识爱情
麦穗定律：帮你找到你的另一半
因为对爱情的要求过于完美，在行走的过程中，对未来不可预知，对过去不能回首，所以始终也难以完美。这就是麦穗定律。
苏东坡效应：最爱你的人就是你自己
人们对于“自我”往往难以正确认识。从某种意义上讲，认识“自我”比认识客观现实更为困难。
先动优势理论：爱情不能等待
美即好效应：有时候表象会迷住你的双眼
错觉心理：情人眼里出西施
晕轮效应：爱情中提升自己的敏感度
晕轮效应指人们对他人的认知判断，经常会从局部出发，从局部的印象扩散出整体印象，即人们一旦认定某个人在某方面具有优秀品质后，便会认定他在其他方面也会有该种优秀品质。
依赖心理：永远不要把幸福寄托在别人身上
从众心理：适合自己的就是最好的
磨合效应：任何感情都需要磨合
野马结局：控制好情绪就是控制好幸福
萨盖定律：爱情须专一
价值定律：珍惜眼前人
得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。
“价值定律”是指当你拥有某一项东西的时候，你就会发现这种东西并不像你原来所想的那样有价值。
喜好效应：努力营造浪漫
皮格马利翁效应：期望与赞美能创造奇迹
斯坦纳定理：倾听对方的诉说
谎言定律：爱情的美丽须用善意的谎言包装
适度自由定律：爱情更需低耗
古德曼定律：沉默增进感情
踢猫效应：“谈”情“说”爱有分寸
失恋效应：摆脱失恋的痛苦
超限效应：感情不是强求来的
奥卡姆剃刀定律：放下了就别后悔
卡贝定律：放下痛苦，迎接幸福
狄德罗效应：不摆脱回忆，就被回忆吞噬改变你一生的108个心理学法则读后感 第(2)篇
书中总结的心理学技巧很多，就不一一列举了，只总结几条关键点，对平时与人沟通打交道有实际意义与帮助的几点。
章节一：社交心理学法则
一：投射效应：投射效应是指以己度人的心理现象，它有两种表现形式：一是感情投射，即认为别人的好恶与自己相通，进而按照自己的思维方式，视图影响别人；二是认识缺乏客观性，主要表现为过度颂杨自己喜欢的人，或者贬低自己不喜欢的人。避免投射效应的办法：认识到人心各不同，千万不要以己度人，不要总以自己的喜欢去衡量别人，应该秉承客观公正的原则，应该考虑对方，别人的真正需求，准确投射。一个有趣的案例：例如你自己喜欢吃胡萝卜，你就认为鱼也喜欢吃胡萝卜，就拿着胡萝卜去钓鱼。钓了半天也不见鱼上钩。你将自己的喜好投射到鱼身上了。有时候我们对一个人好，也是没有考虑到别人真正喜欢的东西，别人真正需要的是什么，而是一直按照我们自己喜欢的方式，按照自己的思维逻辑去做，按照自己单方面的想法去做。这样的结果却恰恰适得其反。
二：换位思考定律：站在对方的立场上理解对方的想法，感受，从对方的立场来看事情，以对方的心境来思考问题。以对方的性格，对方的喜好，对方的成长环境，对方的人生经历，家庭环境来判断对方是一个什么样的人。我们常常陷入这样的误区，因为长期生活在自己熟悉的圈子中，形成了一种定性的思维方式，习惯站在自己的角度去猜测别人的感受，判断事情的对错是非，因此常常会得出错误的结论。沟通中也是这样的，我们应该站在对方的角度去思考，什么样的表达对方容易接受。你的话，你自己是这样的理解的，但是到别人那里，别人又会是怎么理解的。技巧：当矛盾发生时，不防站在对方的角度来看待事情，体谅对方，善解人意，就可以缓解双方紧张的关系。设身处地为对方着想，让别人感受到你诚挚的关心，往往能够迅速消除隔阂与对抗，化干戈为玉帛。
三：自己人效应：人们习惯上会对那些与自己某些方面有着相似的人，产生亲近感，信耐感，基于这样的心理认知，要让他人喜欢自己，首先要在某些方面让他人感到你和他有着相同的东西，是自己人。技巧：生活中要真诚地对别人发生兴趣，从对方的立场，观点考虑问题，并给别人以可信度，与人交往的过程中，首先应该强调双方的一致性的地方，使对方认为你是”自己人”,其次努力使对方处于平等的地位；再次，培养良好的个性品质。具有开朗，坦率，大度等良好的个人品质。
四：距离效应：在与人相处的过程中，不仅要学会拉近关系，套近乎，还要学会给对方留有空间，要将彼此的关系控制在一个相对容纳并相互吸引的范围内。结合留白效应，给别人留下适度的个人空间，手中的沙子抓得太紧越容易流失。以及交往适度效应，不能对一个人太好了，对一个人太好了，无条件的付出，会使对方麻木，而一旦达不到这种标准，反而会引起对方的不满，古话说：“一斗米养个恩人，一石米养个愁人。”在家庭教育中，父母对子女不能溺爱和浇灌，以免孩子对父母的爱不懂感激；夫妻之间如果只知付出，不求回报，也会让对方变得习以为常，不懂珍惜；朋友之间，一方对另一方长期的无私帮助，可能会让双方的关系失衡。如果能够在关心中提出批评性的建议，并在建议中充满了鼓励，赞扬，支持的态度，这种批评不仅不伤人的感情，不伤人的自尊心，还能激发人向善的良心，使人的积极性始终维持在良好的行为上。
五：赞美效应：人人都渴望被赞美，真诚的赞美如同和煦的阳光，能够使人心情愉快。所以不要吝啬你的赞美，人类本性的需求之一是期望被赞美，钦佩，尊重，以及受到重视。同时也可以利用赞美来给别人带高帽子，捧杀别人，生活中也要防止被别人捧杀，要防止掉入别人甜言蜜语当中。
章节二：职场心理学法则
一:帕金森定律：要做时间的主人，管理时间，学习科学管理时间的方法和技巧，减少低效率的重复劳动，把更多的时间用在更有效益的地方，提高工作的效率，提高生活的质量，让生命的价值在有限的时间里尽情发挥，让自己的生存更有价值，更有意义。
二：保持你的工作热情与良好的工作动机，爱上的工作，爱上你在上班的时间，爱上你的专业，在工作中实现自我价值，寻找工作的成就感，快乐的工作。
三：在生活工作中，任何小事都不能糊涂。不要做差不多先生，凡事要精益求精，要做超出你预期的事情，而不是每次都是打折扣，不要存在侥幸的心理，疏忽大意，酿成大错，一个小小的疏忽，就可能导致不可承受的巨大损失。
章节三：成功心理学法则
一：制定可行的目标，分解目标，阶段性去逐步执行，建立正向反馈。目标要大，志当存高远。
二：选择自己擅长的领域，以及把握市场规律。
三：对你的梦想保持持续不间断的激情。要有狂野的梦，要对你的梦想保持热血。生命不息，热血不止。
四：蜕皮效应：成功路上充满了苦难，克服了这些苦难才能够锻炼自我，才能够让自己变得强大，凤凰涅槃浴火重生。熬过了苦难，终会化茧成蝶。
五：不要给自己设限，永远相信你的潜能是无限的，不要再把我不行放到嘴边了，或者出现在你的思维你了，有问题，有困难就去想办法解决掉它。防止跳蚤效应，每个人，无论是在实际生活中，还是内心深处，在取得一定的成绩之后，都会有一种自我满足感，而这也是停滞不前的原因之一，所以要敢于否定自我的满足感，敢于超越自我，不断地在成长的道路上披荆斩棘，才能启及更高的人生高度。
六：直面失败，失败了总结经验教训，从头再来过。要尽早犯错，在错误中成长。
七：克服糖果效应：克服小诱惑，生活中，人们总是看到眼前的利益，并为获得眼前的利益不择手段，甚至舍弃以后的利益。
八：摆脱思维定式，培养创新思维。
九：磨刀不误砍柴功，方向不对，没有规划好计划好，就不要盲目的行动，盲目的努力。
十：沸腾效应：仅仅只需要一步就可以迈过这个坎。凿十口浅井，不如凿一口深井。行百里者半九十，今天很残酷，明天也很残酷，后天很美好，但是大部分人却死在了明天晚上。
章节四：爱情心理学法则
一：厚脸皮效应不怕拒绝：靠勇气赢得爱情，不怕失败，越挫越勇，在失败中总结经验教训，前提是要去行动。要有失败的机会。
二：先动优势理论：也叫近水楼台先得月，也可以说是先下手为强，后下手遭殃，这个理论告诉我们遇上对的人，莫等待，莫蹉跎，勇敢的去争取，大胆的去行动，时间一去不复返，年少的岁月没有后悔这样的字眼，劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时，花开堪折直须折，莫待无花空折枝。错过了爱的花季连上帝也没办法挽留爱情的脚步。
三：要避免首应效应，以及晕轮效应。
四：爱情需要保鲜，要时常添加浪漫神秘与惊喜这些添加剂。
改变你一生的108个心理学法则读后感 第(3)篇全书共解读了108个经久不衰的心理学法则，娓娓道来工作与生活中的细节和元素。将晦涩深奥的心理学知识融会贯通于一个个妙趣横生、饱含人生哲理的故事中，形象地分析了行为背后的心理动机。深入浅出地提炼了心理学法则给我们的启示，便于我们活泛的应用到实际工作和生活。
当你读完这本书，你会惊奇的顿悟原来这些心理学效应我们每天都在通俗的运用，并非想象的抽象.艰涩难懂,用心去品会，有启发，有感悟，还有收获和成长。精读本书印象较深的，比较触动心弦的几个心理学效应感悟如下:
1.情绪效应
大抵与费斯汀格法则相同：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。所以心态和行为很重要，不良情绪连锁反应也大致如此。
2.三明治效应:变批评为美味
把批评的内容夹在两个表扬之中，从而使受批评者能够欣然接受批评的现象，被称为“三明治效应”。第一层是认同、赏识和肯定；中间一层夹着建议、批评或是不同观点；第三层则是信任、鼓励、支持和希望。这种批评方法不仅不会挫伤受批评者的自尊心，而且还能够让他积极接受批评，并努力改正自己的不足。前段时间儿子幼儿园让写孩子宣泄不良情绪的方法，共同探讨孩子情绪教育的方法，后倡导老师的建议给孩子坚持写一句话心情日记，活泛的运用了一下这个效应，收益颇多。
3.互悦机制：喜欢是相互的
正如力是相互作用的一样，磁场也是如此，你希望他人如何对待你，你就应该如何对待人。延伸到工作中也是如此，用心及良好的态度及情绪对待每个人，那你收获的也是暖暖的和煦阳光。
4.专精定律:是指做事情要全神贯注，集中于一点
如果人们在做事情的时候能够专精在一个领域，并不断地在该领域努力、探索，那么他在这个领域将会有所发展，更易取得惊人的成绩。很多时候是说起来容易，坚持并耐得住寂寞把简单的事情一直坚持不懈的精益求精坐下去却需要强大的毅力。所以专精的前提是坚持不懈。
5.雷尼尔效应：工作不仅是为了薪水
微软公司董事长比尔·盖茨曾经说过“如果只把工作当成一件差事，或者只将眼光停留在工作本身，那么即使是从事你最喜欢的工作，你依然无法持久地保持对工作的激情。但如果把工作当成一项事业来看待，情况就会完全不同。”所以作为一名员工，如果你能用对待事业的心态来对待自己的工作，那这个工作所带来的荣誉感和使命感就会清除你在工作中遇到的一切不如意，让你越干越有劲。慢慢地，你会发现，你的激情已被点燃，做事的效率逐渐提升，对待处理事情的思路和态度正悄然改变你的生活和工作。
6.多米诺效应：一个小小的细节可以影响全局
俗语有云:“河海不择细流，故能成其大；泰山不拒细壤，方能成其高”，说的是小细节的巨大力量，正如咱们熟知的千里之堤毁于蚁穴蝴蝶效应一样，日常中一些小的不在意的失误，有时却是大系统失败的罪魁祸首。所以在工作中要注重对细节的关注，防患未然以免酿成大的损失。
7.蜕皮效应：苦难是人生的必修课
古诗有曰天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”工作和生活中不要被暂时的困难打倒，暂时的困难可能是未蜕变的毛毛虫正悄然变化着，不要还未等到发生质变的节点就已放弃。
8.塞利格曼效应及跳蚤效应
不要以你现在的能力，束缚对未来的想象。每天进步一点，哪怕只一厘米。人生的高度有多长，没有人给出固定的标杆。成功的宽度有多宽，同样也没有人测量过。从一定意义上讲，这暗示着人生的高度无止境，成功的宽度无极限。里面提到一个词语习得性无助”，它告诉人们，世上没有做不好的事情，只有态度不够积极的人。每个人在生活中都会遭遇不同的失败或者挫折，这是很正常的事情，所以，不要对挫折产生习惯性无助心理，要有永不放弃、坚持到底的心态，即用积极的心态为自己创造有意义的生活。
很多时候思维的转变是态度转变的延伸，正如莱斯托夫效应中说的在创新中寻找激情，让自己拥有拼搏的意志和坚强的品格，敢于向高难度的事物挑战，不断激发出自己的潜能和创造力。
书中的每个心理学法则都给予我们完善改变自己心智模式的启迪，同时也告诫我们每天需要精进的地方还有很多，所以不单单是读一遍知道，更多的是运用到工作生活中，完善自我，让未来的你喜欢现在的自己!
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