《当时忍住就好了》读后感

读这本书，实际上是被这本书的标题所吸引。我是一个情商极低的人，做事很多时候太着急，最典型的就是书中的贝斯，我和她如出一辙，都是因为自己过于急躁，而葬送了原本属于自己的感情。当然，这只是我低情商的一个反应方面。

《当时忍住就好了》读后感

读这本书，实际上是被这本书的标题所吸引。我是一个情商极低的人，做事很多时候太着急，最典型的就是书中的贝斯，我和她如出一辙，都是因为自己过于急躁，而葬送了原本属于自己的感情。当然，这只是我低情商的一个反应方面。说白了，自己的低情商就是对于很多事情的前因后果没有考虑清楚，而导致种种障碍。

书本总结一句话，叫做“三思而后行”。

第一章的标题为《我们忍不住的是能量》。人在产生任何情绪的时候，体内都会产生相对应的能量，情绪的表达，实际上就是一种能量的释放。按照作者的表述，能量本身无好坏，关键是人在释放能量的时候，是选择正向释放能量，还是负向释放能量。正向释放能量，例如常说的化悲愤为力量。例如我喜欢小猪，可是被小猪拒绝了，我便不应该再去冒进，应该努力去让自变得更加优秀，从各个方面来提升自己。亦或者在比赛之中被对手嘲笑，于是努力备赛，用实力打脸～能量的负向释放，便是说，一个人过于悲愤，低迷，总是自怨自艾。我喜欢小猪，被小猪拒绝，然而我每天因此备受折磨，每天不知道如何去和小猪交流。想着她可能和别人好了，为什么她就不喜欢我等等～～换句话说，凡事都有两面性，关键还是去看自己到底应该怎么去分析，去理解事情的原委以及事情未来的发展方向，怎么去处理事情本身所产生的能量～～

第二章《驾驭能量七步法》介绍了七个具体的方法步骤，如何去正确的正向的处理能量，并且去规避负向释放。

1. 识别你心中强大而神秘的“情感出发器”

所谓的“情感出发器”，也就是说是最能触动到你内心的那个人，那件事。它可以是正向的积极的，例如我想要怎样的人生，这件事我想要达成什么样的结果。亦或者是负面的，例如对某些事情，某些结果的恐惧。总之，它需要足够震撼，去触及你的内心。情感触发器并不是唯一的，这个需要具体问题具体分析，不同的时间阶段，情感触发器也是不尽相同的。

2. 人生的选择需要预测

人生的选择需要预测，也就是说在做一个选择之前，要提前去模拟好，要去想象一下自己做出这个选择之后，将会发生什么样的情况，以及结果是否在自己的承受范围之内。这里的预测分为抽象预测和具体预测。

3. 你的未来需要设想

未来需要设想，也即是需要给自己制定一个合理的目标，并且这个目标越详尽越好，这样，在做决策以及预测的时候，自己的选择倾向也就越明显，阻碍也就越小。

我未来到底想要一个什么样的工作，想拥有一个什么样子的人生，我的理想是什么等等等等，这些大问题的答案越明确，自己的生活轨迹也就越清晰。对于未来的假设，一定要足够冷静，足够客观，这样各种预想的结果才足够靠谱。所以，在对未来进行假设以及做决定的时候，一定是要足够冷静才可以，不要带着任何的情绪去做决定。因为它会让你没有那么冷静，那么理智。如果在一开始的方向上就出现了错误，那后果必定不会理想。

4. 不再为相同的事情失控

这一步骤就是让自己吃一堑长一智，不断的去总结失败的经验，然后防止遇到类似的情况的时候，再去重复相同的错误。

5. 为自己定制一份神奇的备忘录

l 备忘1:人生面临选择时，保持头脑清醒

l 备忘2:铭记过去作出的那些愚蠢的决定，并从中吸取教训

l 备忘3:按下你的情感触发器

l 备忘4:集合你的未来设想和规划

l 备忘5:遣散你的负能量电荷

l 备忘6:关键时刻，认清后果

l 备忘7:列一个幸运清单

l 备忘8:扪心自问

l 备忘9:重温你在关键时刻曾做的一切准备

这么个备忘清单也就是把全书前半部分又给重复了一次～～～

6. 轻松做出有价值的选择或者决定

这一步通篇废话～～

7. 为什么我们需要回顾人生

回顾人生时一个比较好的习惯，多去回顾之前多种种，之前的决定，正确的也好，错误的也罢，总能找到一些自我提升的点。并且要不断更定自己的情感触发器，让自己永远不保持一个积极向上的态度～～

第三章《忍就得忍的有质量》在我看来已经是废话连片了，只是对于上一章的回顾总结，并且尤其是第7步，回顾人生。

整本书都在用一些具体案例来讲述观点，并且所有的案例都是一个类型，做事冲动，不会三思而后行。也就是说，他们意识不到或者没有提前意识到自己到底应该怎么说，怎么做，自己冲动的后果是什么～～也就是说，整本书并没有什么实质性的东西。情商不仅仅体现在一个忍字方面，但是会忍耐却是是高情商的一个部分。所以，自己还是取长补短吧，毕竟自己的确不是很会三思而后行。先从第一步做起吧～～～～