其实我们每个人的身体的体质也各不相同的，有的人的身体的体质是虚寒的，但是有的人的体质也可能是湿热比较重的，那么寒气湿气一定要分清楚，这样的话，才可以把身体里面那些垃圾给尽快的排除干净，如果是不排除的话，也会让我们的身体出现各种各样的小疾病的呢。
如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：
1.大便不成形，溏稀或者便秘 2.口干，口苦，口臭 3.痰多，咳嗽，嗓子不清爽 4.头发油腻，脱发，白发 5.肥胖，减肥后容易反弹 6.浮肿，眼袋下垂7.腰酸关节疼痛 8.胸口闷9.黑眼圈 10.睡觉打呼噜11. 头晕没精神，特别疲劳12.阴部潮湿 13.阴囊潮湿 14.对房事不感兴趣15.脸上长斑，起痘，满脸油光16.白带有异味，瘙痒 17.皮肤油腻，起湿疹等等。
到底身体出了什么问题?如何解决?先看完再说吧!
中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。
体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。
如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛;进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖;久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光;表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便;表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
湿气为什么会引起这么多症状呢?
这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱;在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢?
真实的情况是：
1、很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆薏米粉之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。
2、湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。
有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。
那么中医是如何正确的祛除湿气的呢?
其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
1、在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。
2、在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
现在来自测下自己是否有湿气?湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面11条：
从内而看：
1、胸口闷，喉咙有痰(肺弱)
2、机能衰退，对房事不感兴趣。(肾虚)
3、舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食(脾虚)
4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩(同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因)。
5、频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形(胃弱)
在外表症：
①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困;②嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴;③全身肌肉关节痛; ④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏;⑤大便糖稀而肛门涩痒;⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒。
看看这11条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾虚，肺弱，胃弱;在外就会出现一系列的表面症状。
湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合1-2条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。
对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。
那夏日该如何去湿气效果才好呢?
根据一位老中医说，夏日祛湿喝薏米红豆茶是最佳养生祛湿方法。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其泡成茶，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米红豆茶由8种配方而成：熟薏米仁、赤小豆、山药、蒲公英、大枣、玫瑰花、茨实、茯苓。
1、红豆，利尿消肿、补血润肤。
2、薏米，常吃保持皮肤光泽，《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。
3、山药：滋阴补肾。
4、茯苓：既能健脾，又能渗湿，养心安神，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本兼顾之效，有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。
5、芡实：性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
6、蒲公英：清热解毒，消肿散结，实火热毒上攻，目赤咽肿，利湿。
7、大枣:健脾益胃,补气养血,养血安神,缓和药性.
8、玫瑰花：理气解郁，化湿和中，活血散瘀。
红豆薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米红豆茶的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。
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薏米红豆茶功效：增强肾功能，清热利尿，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏米红豆茶还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软，良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
不管是我们的身体里面，寒气或者是湿气，就应该要，尽快的给排除干净，不然的话肯定会让我们的身体出现一些伤害的，所以大家在生活中还是应该要根据上面介绍的这些内容去吃的，就像一些茶水或者，是经常去针灸，就可以把身体调理得非常的健康了的？
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