妈咪们都要收藏的产后减肥方法！（附视频教学）

又想生宝宝，又想保持身材。产后妈妈们在家里如何轻松保持好身材呢？腹部、臀部、大腿是最需要改变的，专家教您以下动作有效紧致各部位赘肉：

一是卷腹

二是仰卧举腿

三是跪姿踢腿