小儿中医理论简述
❀ 小儿“雏阴雏阳，脏腑娇嫩，形气未成”
宝宝特别幼小，脏腑幼小娇嫩，没有形成像成年人一般的“大气”。
❀ “三岁以内，呼为纯阳，无烦异火，最宜清凉，饮食自倍，脾胃乃伤”
三岁以内的小宝宝是纯阳之体，不需要频繁的益补，最适宜凉爽，饮食清淡。宝宝自己能够知道自己吃多少，家长喂的太多会伤害脾胃。
❀ “小儿若能四季脾旺则不受邪也”
如果小孩子一年四季脾胃功能都很强，宝宝是不会得病的。
❀ “胃喜暖而恶寒湿，脾喜声闻而乐磨食”
胃肠喜欢温暖，害怕寒冷，对于脾来说，脾更喜欢音乐。
❀ “胃不和则卧不安”
胃不和，小宝宝坐卧不宁，休息不好。
星妈们一定要记得宝宝脾胃喂养原则哦：若要小儿安，三分饥和暖。
小儿脾胃的特点
小儿脾胃常有三不足。
脾常不足
脾胃为后天之本，主运营养物质，是气血生化的根源。小儿发育迅速，生长旺盛，对营养物质的需求极高。但小宝宝脾胃薄弱，消化能力较差，极易引起的运化功能失常。
肾常不足
肾气肾精不充沛，需要后天营养补充才能正常发育。
肺常不足
小儿肺腑娇嫩，易为外邪侵袭。肺之气有赖于脾，脾胃好了肺自然就好了。脾胃不足，肺气自然也就弱了。
小儿脾胃调养的原则
不伤脾胃的8个法则
❤ 食贵有节，八分见饱。宝宝吃八分饱，不要过度喂养。
❤ 食宜清淡，不可偏食。不吃过于刺激性（甜、酸、辣等）的食物，不能挑食偏食。
❤ 食宜温暖，少食寒凉。不要给孩子吃过于寒、凉的食物。
❤ 食宜细缓，不可粗速。食物要细软，不能吃太快，要细嚼慢咽。
❤ 食前忌动，食后忌静。吃饭之前避免宝宝过分激动，不要吃完就睡。
❤ 胃好恬愉，脾好音声。胃喜欢愉快，脾喜欢美好的音乐。
❤ 时贵有时，定时定量。吃饭要定时定量。
❤ 遵医用药，慎食补品。宝宝用药一定要遵从医嘱，不可以自行用药。医生没有提出“食补”建议，就不要自己找补品给孩子擅自乱补。
中医育儿歌谣
若要小儿安须受三分饥与寒；
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；
鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；
少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；
缺锌缺铁儿常见，调理脾胃是优先；
食宜清淡食速缓，食后稍动保健康。
天然药，副效少，抗生素，勿滥用；
有病没病吃小药，正当病时失疗效。
春捂秋冻应变化，穿衣五法要记牢；
背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。
饮食习性要符合生物习性
要吃应季水果，不要吃反季水果
要吃大小适中，不要吃超大的
要吃新鲜的，不要吃防腐剂的
要吃当地产的，少吃空运来的
要喝白开水，不要喝瓶装果汁
要吃水果，不要什么都榨汁
要易消化饮食，少吃油腻烧烤油煎食物
要采用汤、粥、羹、糕等烹调方法
常见小儿脾胃失调因素
反复喂哺
常见的表现为总觉得宝宝没有吃饱，妈妈各种各样的想法或判断导致反复喂奶，喂快了或喂多了会导致宝宝吐奶、脾胃失调。
异性蛋白
最好是母乳喂养宝宝，一些宝宝享受不了牛奶或羊奶大分子蛋白，可能导致过敏。
喂养过量
奶粉配比不当，浓度大了会导致孩子肠胃吸收不好，导致上火。
生理性不耐受
对于乳糖不耐受的宝宝，把奶粉适当调稀一点，等宝宝适应了再调回原来浓度。或者把奶烧开，消灭一部分宝宝不适应的元素，通过一段时间的培养让宝宝慢慢适应后再正常喂奶。
肠胃发育弱
过度喂养或脾胃失调会导致肠绞痛。
另外，水果不能代替蔬菜，不利于孩子营养全面。果汁不能代替水果，糖分太高损伤脾胃，大量高能量果汁引起孩子虚胖。不能用饮料代替白开水，也不能加辅食太快，都会引起宝宝脾胃受损。
家庭小儿脾胃调养实用技巧
小儿脾胃调养原则：
“药补不如食补”，药补是暂时的，食补是长期的。
巧食山药
功效：
补脾养胃，生津益肺，补肾润精（唾液等分泌）
食用方法：
山药去皮加水蒸，取汁加白糖即食。
2
稍大一点的孩子可以直接炒菜吃。糖醋山药片。
3
直接上锅蒸熟或碾泥蘸糖。
糯米
不要做年糕，可以做粥时放一些糯米，对宝宝脾胃特别好。
小米
功效：
小米被誉为“五谷之首”，和胃温中，补虚开肠胃、补脾益胃的功效最强。
食用方法：
新鲜小米适量，清水淘洗。
2
大火煮开5分钟。
3
转小火熬至粘稠即可。
小米粥上粘稠的一层“米油”营养极为丰富，恢复肠胃消化功能效果更佳。小米炒熟了放置待用，当孩子腹泻时冲食也特别养胃。
黄米
功效：
唐代医学家孙思邈说：“糯米（黄米属糯米种类），脾病益食，益气止泄”。黄米具有滋补肾阴、补中益气、健脾和胃、安神助眠的作用。
食用方法：
可以放锅内用文火炒至表面黄色，微微带点焦斑待用。
2
家常煮粥至粘稠，小婴儿喝米油、大婴儿喝粥。（不宜过食）
不打针不吃药，绿色按摩效果好
左手拇指指腹：顺时针按揉10分钟，每天两三次，没事时就多给孩子揉。
捏脊：先按摩放松一下背部，然后双手捏起脊背两边的皮肉。从下往上，每捏三下往上提一下，直到大椎穴。反复4遍，具有健脾和胃、通经活络、益气养血作用。
摩腹：搓热掌心在腹部顺时针或逆时针摩腹，频率一秒钟一圈，具有健脾和胃、理气消食的作用。
其他注意事项
中医孩子穿衣：凉上暖下温中央。
头不容易收到外界气候的影响，过度保暖容易导致排汗困难。暖下即暖脚，养阳气。护住肚脐和腰，不要着凉，孩子就不容易得病。
运动：对于脾胃健康特别特别重要，情绪的愉悦对孩子脾胃也是非常有益的。
培养宝宝吃的兴趣：对于不爱吃饭的宝宝，星妈们可以辛苦一点，给孩子做的丰富多彩一点，引诱宝宝吃饭的兴趣。
常见营养食品食用注意事项
山药：如果便秘，山药带皮吃。
核桃：核桃带皮吃，虽然有一点苦涩，嚼到感到苦涩再咽下去才能发挥它的营养。
枣：蒸到发黑，每天吃两三颗，补气补血。新鲜枣只可以补VC，干枣糖分较多。
粗粮：粗粮虽好，但不宜多吃。粗粮细做。
牛奶：让孩子养成喝牛奶补钙的好习惯，大人也要喝。
食物原属性：食物越不搭，属性越远，搭在一起吃营养互补，效果更好。
坚果：补充微量元素的最好来源，但不能多吃，吃多了油量高。
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