“不同年龄阶段的女性，期待的性生活频率是多少？”

 对于这个问题，我们做了一次调研，范围为20~70岁女性，共5个年龄组，收到有效问卷最多的是20~29/30~39/40~49岁，3个年龄组。

其中，20~29岁年龄组的女性，每月期望性生活频率的平均数9.4次，30~39岁年龄组为10.3次，40~49岁年龄组为10.5次。这说明女性到了30岁以后，需求反而比年轻时更为旺盛。

但我们进一步分析数据发现，很多女性的性需求，并未得到满足。在“每月实际性生活频率”选项下，20~29岁年龄组的平均数为9.6次，30~39岁年龄组6.9次，40~49岁年龄组5.4次。

也就是说，20~29岁年龄组的女性，得到了满足。但过了30岁的两个年龄组，分别比平均期望值少了3.4次和5.1次。也就是说，这些女性距离性满足，还有较大的缺口。

这背后，多是男性伴侣的身体原因。在“性生活不足的原因”选项下，24%的女性选择了“情感问题”，23%的女性选择了“自己不想”，53%的女性选择了“伴侣身体原因”。

也就是说，超半数接受调研的女性，因为伴侣身体问题，没有达到期望的性生活次数。

原因是什么呢？

我们咨询多位中医后，得到一个答案：现代男性压力大，上了年纪后容易肾精亏虚，性能力也衰退，导致不能满足女性的需求。

很多男性过了35岁以后，不仅性生活次数减少，质量也大为降低。而且，经常还容易在夫妻生活之后出现体力疲软、精神不振、倦怠嗜睡、腰酸腿疼等问题。

为了有健康的身体与和谐的夫妻生活，如果中老年男性身体有问题，需要及时去医院就医，也可以用中医的方式进行调补。

《金匮要略》中有一个补肾填精的小茶方“参杞元气茶”，由五种材料组成：

人参、枸杞、黄精、桑葚、大枣。

各取适量，搭配起来，开水冲泡代茶饮。

人参滋阴补气，养虚羸，尤其适合体虚乏力的人群；枸杞和桑葚滋阴，肝肾同补，用于精血不足、腰膝酸软等；黄精健脾益肾，调理肾精不足，有一两黄精一两金的说法；大枣补中益气，养血安神。

状态不好的男士，可以泡了试试看。