老祖宗留下不外传的养生秘方，补血、补气、祛湿、治痰，个个好用，收藏起来，为自己，更为家人！

★补血第1方：四物汤

有“妇科养血第一方”美名的四物汤，已有一千多年历史，最早见于晚唐医书，后被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》。四物汤是补血汤，且见效快。

【组方】熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g

【功效】 补血活血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。

【制法】①排骨洗净斩块，汆水捞起②将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净，放入过滤纱袋中③煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

★补气第1方：四君子汤

补气第一方是四君子汤，源自宋代《太平惠民和剂局方》，因四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，从了“君子致中和”的古意，所以用“四君子”来命名。四君子汤男女老少都适用，不过5岁以下的小孩就不建议服用。

【组方】党参9g、白术9g、茯苓9g、甘草6g

【功效】益气健脾、补益脾胃之气，是补气基础方。

【制法】①党参、白术、茯苓、甘草、生姜、红枣全部材料略洗一下，倒入砂锅里，加清水浸泡20分钟。②大火煮开后转小火熬30分钟。

★祛湿第1方：白 .香 .御..湿

千寒易去一湿难除，俗话说：“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，中医认为，湿气是引发许多疾病的关键，甚至还会恶化疾病。白 .香 .御..湿是根据宋代《太平惠民和剂局方》中的芳香化湿的方剂加减而成，网 .上现已有成.品，使 用很方 便。

【组方】丁香、藿香、龙涎香、茯苓、艾绒、茴香、桂圆等十余种珍贵中草药精心熬制7天而成。

【功效】通经化络、祛湿散寒、化湿醒脾、健脾和胃，可以有效祛湿，改善因湿气重引起的面部油光，小肚子大，失眠多梦，寒性虚胖，女性因宫寒引起的经期不适、手脚冰凉，痛经等，脾胃虚寒引起的神疲乏力、腰腹酸沉等。

【制法】睡前取一贴，贴于肚脐部位，次日起床取掉。孕妇、哺乳期妇女禁用。

★治痰第1方：二陈汤

中医治痰名方“二陈汤”，因用药简单、功效显著而广为流传，成方始见于宋代官修方书，《太平惠民和剂局方》，距离今日有千年的历史。

【组方】半夏(汤洗七次)5两、橘红5两、白茯苓3两、甘草(炙)1两半。

【功效】燥湿健脾、化痰止咳、理气和中。

【制法】以上组方药材，加生姜3克，乌梅1枚，用水煎服。