原创 | 孕事
摘要：剖腹产后只要伤口长好后（通常需2周）就可以洗澡！
“宠妻大人”张晋又有大动作了。
11月22日，张晋发布了一个6分钟的vlog，vlog的主题是“生孩子”，他用6分钟的时间记录了老婆蔡少芬生孩子的全过程，短短6分钟的时候，信息量却非常大。
看到视频背后，听着宝宝的哭声和音乐，看着阳光下抱着宝宝的蔡少芬，我和很多看得老泪纵横的网友一样，笑着湿了眼眶。
看完整个视频，心里就想着：妈妈真是最伟大的，任何人都无法和妈妈相比，就像张晋说的：“男人不要争爸爸伟大还是妈妈伟大，因为妈妈肯定最伟大。”
46岁的蔡少芬是高龄怀孕生产，比起年轻妈妈，她会经历更多，也会更辛苦，而且据之前港媒的报道，蔡少芬的两个女儿也都是剖腹产出生的，因为宝宝的体重都超8磅以上。
46岁，高龄，三胎剖腹产，想想都是挺辛苦的，可这份辛苦因为有了对的人陪伴，让一切都变得顺利很多。
在视频中，蔡少芬的状态非常好，一点也没有临近分娩的紧张感，在产房里还是和往常一样，和好友有说有笑。
可能是因为前两胎都是剖腹产，所以第三胎蔡少芬还是选择剖腹产，因为这次宝宝也不小，原定到19号才手术的，可因为有宫缩了，就把手术提前到了15号。
被收入院的蔡少芬，就开始了手术前的“自我准备”，第一件大事就是洗头洗澡，张晋全程陪伴，洗头吹头，还做心里建设。
做好自我准备镜头就切换到了进产房前，准备进手术室前，蔡少芬面对老公的镜头，表示：没了，最后一胎了，不会再生了。正式表示“封肚”，蔡少芬还问张晋：你紧不紧张？看得出来，张晋比起蔡少芬，真是要更紧张一些。
剖腹产手术很快，没多久张晋就进了产房剪脐带，刚经历剖腹产手术的蔡少芬状态还不错，对着镜头露出了幸福的笑脸。
在面对整个分娩过程，蔡少芬都无比的勇敢，因为有宝宝，因为有张晋，所以她能勇敢的面对一切，可唯独一件事让她有点虚：那就是产后一个月不能洗澡！
在视频开头，蔡少芬就抓紧时间洗头洗澡，因为要忍一个月不洗澡，真是很凄凉！
很多网友在听到这句话时都发出了友情提醒说：“娘娘，真的可以不用一个月就洗澡的，真的。”
对于产后洗澡洗头这事，真是不同地方有不同的坚持，我们不予评判，只要产妇自身觉得OK就行，但按科学来说，月子期间真可以洗澡，无论是剖腹产还是顺产，保持自身的清洁更利于身体健康。
其实除了蔡少芬，还有很多地方的妈妈也是被家人要求不能洗澡的。
有位妈妈说：生完孩子后就一直被亲妈盯着，就是不让洗澡，说以后老了就知道后悔了！！！
老了就知道后悔了，到底是个什么病呀！！整个月子期不洗澡，可真是有点让人无法忍受。
坐月子洗澡这事其实我们已经说过很多次，在身体条件允许的情况下：月子期洗澡真的可以有！
就算是剖腹产也可以洗，香港卫生署建议：剖腹产的妈妈，在拆线后若伤口愈合正常（通常是两周后），即可如常洗澡。
根据老一辈的说法，坐月子期间不要洗澡和洗头，是因为怕产妇洗澡的时候着凉而引起疾病，而且之前的社会，他们洗澡都是用井水或河水，如果产妇用来洗澡和洗头，会容易感染。
但！！！现在我们用的都是经过处理的自来水，水很干净，天气冷的时候开空调，洗完澡用大毛巾一包，迅速擦干身体，洗完头立即抹干头发，用吹风机吹干，这个过程快速，简单，完全不会对产妇造成影响，所以也就不需要像老一辈那样，不洗澡不洗头了。
而且根据香港卫生署的建议：剖腹产的妈妈，只要医生认为情况良好，可以下床走动，一样可以洗澡洗头，这样可以保持个人清洁和卫生，避免细菌感染，并使产妇感觉舒适和容光焕发。
产妇本身就爱出汗，出完汗黏糊糊的还不让洗澡，真是很影响心情。
所以如果产后的妈妈们能过自己心里那一关，就可以放心的在月子期间洗澡，只要稍微注意下就行。
如果你是顺产的妈妈，因为有侧切撕裂伤口，所以前几天不建议洗澡，大概4天左右伤口就会愈合，愈合后就可以洗澡了。
而剖腹产的妈妈等伤口长好后就可以洗澡啦，这个时间大约是2周左右，具体看个人恢复情况来，在伤口没恢复前，可擦浴和洗头，别让水污染伤口；避免盆浴，以防阴道感染。
剖腹产后不让洗澡，如果是因为担心月子期间洗澡受寒，这其实完全可以不用担心，做好保暖，及时擦干，第一次洗澡时喊家人陪同，就不会有任何问题。
如果是因为怕刀口感染，那就做好基本的护理，一般我们建议是刀口愈合后再洗澡，只要伤口愈合了，就不用担心感染了。
剖腹产术后做好刀口护理，能帮助你更快恢复：
1、 保持伤口清洁干燥，如果不小心弄湿，需要立即擦干，并涂上碘伏。
2、遵医嘱及时更换胶带和纱布。
3、及时排气，减少气体对伤口的压迫。尽早活动可以帮助排气，不要因为伤口疼痛而不肯动。
4、 在床上多翻身，平躺或左侧卧，双膝弯曲，减少腹壁张力，保护好伤口。
5、咳嗽、大笑、喷嚏等不要太过用力。
6、不要直接用腹部力量坐起。
7、 少提重物，避免挤压到伤口。
8、 伤口恢复时会有刺痒，不要手抓止痒。
9、 保护好手术后刀口的刀痂，过早揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，刺激伤口出现刺痒。
9、伤口如果出现了局部的红、肿、热、开裂等现象，或出现脓液、异味，或者全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，请果断就医。
10、 如果你用的缝合线不是可吸收型的，需要在手术后4～5天拆除，不会很疼。
要注意的是，如果剖腹生产的伤口，拆线以后，伤口没有爆裂或发炎，那就可以如常地每天洗澡。
如果拆线前要洗澡，那就需要保护伤口，避免弄湿，一般是建议等到伤口愈合后再洗。
如果伤口有任何发炎的迹象，例如有痛、红肿、有渗液流出或伤口爆裂，不要洗澡，立即去见医生作检查。
对于坐月子的妈妈来说，让人纠结的可不止不能洗澡这一件事，还有不能洗头！不能刷牙！不能喝水！！
可坐月子期间的身体清洁真的和产妇的身体健康息息相关啊，不让洗头，很容易滋生细菌啊，宝宝每天和妈妈亲密接触，亲亲小脸，摸摸脸蛋，如果不及时清洗可是会造成细菌感染的。
不让刷牙，一天不刷都坚持不下去啊，多脏啊！！水是生命之源，就更不用说了，必须好好喝啊。
所以啊，别再被这些旧俗坑了，这些事，月子期间都可以做，稍微稍微注意就可以了。
1、坐月子期间能洗头
传统坐月子不让洗头的原因是分娩后毛孔长大，洗头易使湿寒邪侵入头皮，日后留下病根即头痛、脱发等。
但是现代医学表示，洗头梳头可去掉产妇头发中的灰尘污物，保持卫生清洁，刺激头皮经络，促进血液循环。所以说啊，坐月子期间，只要身体健康大可洗头梳头。
2、坐月子期间能刷牙
不刷牙难以忍受啊（想想都崩溃）~~坐月子老吃老吃，不刷牙，小心得牙龈炎！产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如果不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。
在过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。有个产妈，听老人的话，整整产后三个月没刷牙，结果牙龈肿如像个鸽子蛋一样。
所以啊，为了我们健康的牙齿，妈妈们应该每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
3、坐月子期间能喝水
中国有些地方提前做米酒供产妇产褥期使用的习俗，说产妇毛囊呈打开状态，水又是大分子，摄入大量后很易给身体吸收随后致产妇身体发胖，做菜做汤也不可以用水，都要用米酒水代替，俗称“月子米酒”。
产妇体虚，大量出汗，势必要补充水分。对于哺乳期的妈妈而言，水分“损失”更多，因而特别需要大量补充，建议每天喝8-12杯水。
古时的确用米酒水作为坐月子妈妈的饮料，因当时没自来水，水源也很难确保干净，所以用有杀菌功效的米酒来煮成汤品饮料，在当时而言是最安全的方式。可现在有自来水、 矿泉水、纯净水等，实在不需要米酒水来取代开水。
很多月子中心效仿台湾模式推广米酒料理无可厚非，但连喝的水都要必须是米酒煮成的米酒水，这就有点过犹不及了。
4、坐月子期间能吃水果蔬菜
生完宝宝从医院回到家，家里人就会准备各种营养好的东西，大鱼大肉，大补特补，可刚经历分娩的妈妈，身体根本没法消化，反而会给肠胃带去负担，更严重的是，甚至有些妈妈因为浓汤大补直接进了医院，详见《月子期每天浓汤大补，她把自己送进了医院！》
传统的“坐月子”期间的食谱，产妇要多吃肉，禽，鱼，蛋等动物性食物，但同时又流传着一些禁忌，如不吃蔬菜和水果，这其实是一个大误区，非常不利于产后妈妈的健康。
摄入过多的动物性食物，比如各种浓汤肉类，会使蛋白质和脂肪摄入过量，加重系统和肾脏负担，还是造成能量过剩导致肥胖。
蔬菜水果等摄入不足会使维生素，矿物质和膳食纤维的摄入量减少，影响乳汁分泌量以及乳汁中维生素和矿物质的含量，并增加妈妈便秘，痔疮等疾病的发病率。
所以，在月子期要重视蔬菜水果的摄入，做到食物均衡，多样，充足，但不过量，这样才能保证妈妈的健康和乳汁的质量。
最后，无论你是剖腹产还是顺产，你都要注意这几点：
1、休息好，休息是头等大事。产后确实要很好的静养，但绝对不是整天躺在床上，要适度的下地走动。
2、注意观察恶露的排出。恶露通常是由红变白、由多变少到最后没有气味，大概一个月左右排干净。如果一直没有干净或者出现异常要及时就医。
3、保持精神愉快很重要，防止产后抑郁症。家人要多体谅妻子，在精神和生活上给予充分的支持。
4、合理安排饮食。产后身体是比较虚弱的，既要恢复产妇的生理功能，又要满足哺乳所需的营养。
要吃松软可口容易消化吸收的食物，同时也要少食多餐、荤素合理、清淡适宜、干稀搭配、不宜过度过快的进补。另外也要及时保证你的奶量等。优质蛋白质和钙的来源都非常重要。
5、保持日常的清洁卫生。你可以跟平常一样去梳头、去刷牙、去漱口，牙齿是额外要特别关注的问题，千万不要信老一代的人说的不刷牙 、不洗澡、不梳头，一个不舒适的月子，绝对会加重抑郁！
6、坚持必要的锻炼，做产后体操。一般产后14天就可以做一些简单，但是不能过于激烈。
如果你原来就有一些很好的运动的习惯，可以咨询医生，看是否可以恢复原来的运动了。
7、产后子宫恢复要一段时间，要避免有一些提重物等等，过度的劳动。把这些事交给老公或家人吧，月子期的你需要好好休息。
8、坐月子期间禁止性生活。请耐心等待6-8周，等创口已经完全愈合之后才能开始性生活。
希望每一位妈妈都能科学的，轻松的，舒适的度过整个月子期！照顾好宝宝的同时，也要照顾好自己！
参考文章：
https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/mulit_med/000055.html
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