千万不要浪费了黄金一小时，降低了孩子学习效率

家长朋友

一定不要浪费

晚上八点到九点

这是我们大脑

最活跃的黄金时间段

六个小动作

帮助你提高孩子的学习效率

第一

白天老师布置完作业

就让孩子规划好先做什么

这样晚上八点之后

就可以专注在写作业这件事情上

不用在黄金时间段里

浪费时间在做计划了

第二

放学后陪孩子读半小时书

读书既能让孩子静心

日复一日

还能提高孩子的阅读理解力

书里的内容

又能够给孩子提供写日记

写作文的素材

这样晚上八九点钟

写作业的时候

更容易回忆起来

书里面的内容拿来即用

第三

八点之前让孩子跳绳

高抬腿跑步

或者是转会儿呼啦圈等等锻炼一下

刺激干细胞生成新的

记忆和学习能力的神经元

长期坚持会提高孩子的长期记忆能力

第四

晚上八点前一定要吃完晚饭

这个时候只要孩子提前规划好了

就更容易保质保量的完成作业

第五

晚上八点到九点

千万不要让孩子吃零食

这会让孩子的血液

更多地为消化系统工作

影响大脑的灵活度

还会增加肠胃的负担

让孩子睡不踏实

造成第二天上课

注意力不能集中

第六

晚上八点到九点

不要让孩子做背课文的作业

最好把它放在所有的作业之后

这样孩子能把更多的精力

放在做题上

更容易扩散大脑的思维

而且还不至于一时半会儿背

不会浪费大脑

最佳的活跃时间

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