有朋友问：有没有最简单的方法，解决演讲紧张的问题呢？
他讲，他在技术部门工作三年多，以前的主要工作是维护电脑运营，基本没有参加过正式的公众演讲。现在刚升为主管，管理20多名技术人员，经常需要面对下属讲话。可当我站在同事面前演讲，就感觉很紧张，这是什么原因，怎么解决呢？
从技术员转到管理岗位，过去不喜欢演讲，现在要逼着自己去演讲，你一开始当然会有些不适应。这种不适应的原因，是因为你失去内心的掌控感。对于技术员来讲，电脑等设备掌握在你的手中，你想怎么弄，你完全掌握了主动权。而对于演讲来讲，演讲的好不好，主动权在听众的手上，担心不受听众认可而心生紧张或恐惧感。
那么，怎样才能增强公众演讲的掌控感或者自信心呢？
你只需要在演讲之前，做四个动作，瞬间赢得听众的好感，你演讲的时候，就越讲越带劲。这四个动作是：看看，观察，想象，开讲。
首先是看看：是指演讲之前，扫视听众的整体情况。
人际关系中有一条规律：你对别人的好感，才会引发别人对你的好感。
当你站在众多的听众面前，先不要急着去讲话，而是友好地扫视（看看）大家，时间一般是三到五秒。这有两个好处，一是眼神跟听众交流，让人感觉到你很友好；二是稳住自己不安的心，做好开始讲话的准备。
二是观察：是指找出一二位对你很友善的听众。
当你站在台上，用眼神和听众交流三五秒之后，要聚焦于一到两位对你友好的听众，比如关注对你面带微笑的听众等。就如很多演讲家有个不成文的方法，在演讲前，都会找到相关资料，了解听众的大致情况，或者提前安插一两位好友当听众当自己的支持者。
当你看到对认可自己的听众，你演讲时就多了份底气。
三是想象：是指想象听众对你支持。
从心理学来讲，一个人对某事物的胆怯或胆大，全在于自己想象。比如一个人在黑夜里行走的时候，如果当时突然想到了电影里面张牙舞爪的魔鬼，你立刻就会心生胆怯，不再敢前行；如果你想象到是亲朋好友，在家里等着你一起吃饭，你就会有一种快乐的体验，快乐向前走。
演讲也是一样，当你观察听众中有一两位对你友好的听众，并且你想象到演讲之后他们对你热烈的掌声，你立刻就变得自信起来。
最后是展示：是指有序地表达你的想法。
对于演讲新手来讲，要学会结论先行的表达模式，因为这种表达方式能帮你控制说话思维的节奏。
结论先行，是指先讲结论，再说事例，最后总结。
比如你说：今天我为大家开个例会，目的是传达领导的指示.....（结论），内容主要三方面，一是.....二是.....三是......（事例），这个指示的核心内容是.......（总结）。
总结来讲，演讲就一种技能，你只要做以上四步，演讲前先看和观察，后想象，再演讲，你就能战胜演讲的恐惧感，变得像高手一样自信演讲了。
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