从出生到生命终结，在漫长的数十年岁月中，我们身体的各个组织器官、各项生理机能都在不知不觉中发生着变化，演绎着生长壮老已的生命过程。时光荏苒，外形上的变化我们看得见，就像这首诗所说的那样:“岁月是把杀猪刀，一刀一刀又一刀，刀刀催人老，没了当年小蛮腰，一瞄一身五花膘，流光容易把人抛”。但不知道细心的你注意到了没有，我们的步态也随着年龄的增长在悄悄发生着改变，回首一生，让人不胜唏嘘。
在几千年前的医学巨著《黄帝内经》中有这么一段经典原文，详细阐述了这个过程。“人生十岁，五藏始定，血气已通，其气在下，故好走；二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋；三十岁，五藏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；四十岁，五藏六腑，十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明；六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四藏经脉空虚；百岁，五藏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”
古人以十岁为一个阶段，详细论述了人的生命历程及各阶段的表现、生理特点。首先，我们要明确一个概念，在古代，“走”就是“跑”的意思，“趋”是快走，“步”是慢走。从出生到十岁，是人体发育之始，五脏渐趋稳定，气血通达，生气由下而升，勃然而发，故活泼爱动。经二十到三十岁，气血逐渐旺盛，肌肉日益坚实，五脏发育健全，行动矫健以至稳重。四十岁，脏腑经脉气血盛至极限，盛极则衰，而开始出现生气衰退征兆，如颜面华彩颓落，鬓发斑白，性情也变得喜静好坐。从五十到九十岁，衰退逐渐加重，五脏精气相继由衰至竭，表现为各脏的生理机能退废，老态毕现，如肝气衰则视物模糊；心气衰则情绪不稳定，懈惰好卧；脾气衰则皮肤失润、肢体无力；肺气衰则气虚魂魄离散，感觉迟钝，行动缓慢；肾气衰则其余四脏益衰，全身经脉空虚。及至百岁，五脏精气均告枯竭，寿命终结。
中医理论认为，人之生命，本源于先天精气，而此精气在人出生后即藏于肾，其自然盛衰的规律，制约着脏腑、经脉、气血的盛衰变化，在生命过程中的表现就是筋骨肌肉形体状态、感觉、运动以及性情等由幼稚到成熟、由盛壮到衰竭，而《内经》就以“好走”、“好趋”、“好步”、“好坐”、“好卧”等充分描述了这一过程，也为临床各科的形成及其基本诊治原则，奠定了理论基础。
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