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7个高效虐腹的自重训练动作
　　每个动作12-15次
　　注意做动作时的专注
　　心不在焉的卷腹和平板支撑
　　那劝你不要做了！
　　美女示范（比较养颜）
　　NO.1
　　NO.2
　　NO.3
　　NO.4
　　NO.5
　　NO.6
　　NO.7
　　坚持健康饮食
　　加上这7个棒棒的训练动作吧！
　　30天就练出马甲线了
　　不信你试试！
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