不知从什么时候开始，身高也成为了衡量一个人“外在条件”的重要标准，甚至「男方身高」在部分妹子眼里成为了超越外貌、钱包大小的首要择偶条件...这也导致了各种增高小广告层出不穷：
xxx疗法，让骨骺线完全闭合也能长高;
国外高科技增高鞋，对脚底发射增高脉冲；
吃某某神药，36岁之前都能长高;
......
小编只能对这些不靠谱的增高广告，由衷地感叹一句：厉害了~
人在成年以后到底还能不能长高？
可能很多人都听过这样的说法：人在18岁的时候骨骺线就会闭合，以后就不会长高了。
这个说法对了一半，骨骺线闭合，就说明我们的长骨（四肢里的骨头）已经停止生长，的确以后都不会再长高了。
但并不是说人在18岁/成年的时候骨骺线就会闭合，因为每个人骨骺线闭合的时间都不一样，有的人闭合得早，在16~18岁就闭合了，但有的人闭合得晚，在19~24岁才会闭合。
也就是说，很多人在成年之后还是有机会长高的，只要抓紧时间及时干预，就有机会让身高再“蹿一蹿”，甚至还有反超别人的可能。
当然，有很多同志都是由于觉得成年后身高难以有变化，不知不觉中放弃了这个最后能干预的机会，所以就算骨骺线没闭合，TA的身高自然也不会再有多大的变化了。
而你很可能就是还能让身高再“蹿一蹿”的人！
盘点那些靠谱的增高方法
●喝牛奶补钙 --- 管用
牛奶里的钙含量的确非常高，而且以脂溶性钙为主，很容易被人体吸收；除此之外，牛奶里的各种营养物质也非常丰富，能够满足我们对于蛋白质的需求。
特别是长高的时期，喝适量的牛奶是非常有好处的。康康建议大家可以每天喝350～500毫升，最多也不要超过1000毫升，过量喝牛奶的话，多余的营养身体也无法吸收，很可能就会增高不成反长胖~
当然，如果你有乳糖不耐受症，那么就放弃牛奶补钙的想法吧！
●运动 --- 必要而且管用
长高就像是盖高楼，钙就像是我们盖高楼用的砖，而生长激素，施工的工人。没有生长激素，补再多的钙也没用。
而运动却可以一定程度上促进生长激素的分泌，此时再补充钙质有事半功倍的作用。
建议大家可以制定一个运动计划：
每天起码运动一小时，以身体不感酸软、疲劳为度。运动方式可以采取游泳、长跑、骑自行车、爬山、球类运动等。
●练瑜伽纠正“脊柱侧弯” --- 管用
练瑜伽能放松肌肉，能够纠正“脊柱两侧肌肉发展不平衡”导致的脊柱侧弯，一定程度上能让人“变高”。
最后，说一下关于「断骨增高术」的那些事
可能很多朋友近几年都听过「断骨增高术」这个词。很多年轻人选择了这种手术方式，的确是能增高，但是人们只看到增高后的光鲜，却没有注意到他们为此承受的苦痛。
断骨增高术发源于骨科的外固定术，将腿骨截断，再长期施以外力将腿骨向两头拉开，而达到增高的目的。
但这种手术风险很高、恢复非常慢，而且很可能有造成残疾的危险，所以康康并不推荐健康人去接受这样的手术。
其实对于身高而言，就像一些人说的那样：只要我不跪下，我永远都不会觉得自己矮！
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