晚上睡觉一直做梦，会影响第二天工作学习？

经常听到身边朋友说，昨晚没休息好，做了一夜的梦。好累！这一天工作学习起来都感觉精力不足。

公司楼下买早餐时遇到同事mark。

他一脸惆怅地说，最近这段时间，总是睡不好觉，老做梦。昨晚做梦发现她离开我了，哭着醒过来。突然觉得自己很傻，她早就离开了。

淡淡地说了句，至少你还有个她梦... 算是安慰吧！

还记得小时候，做梦到处找厕所，最重要的是居然找到了！

结果第二天画了个大地图。

其实就是睡着的时候尿急了，又想继续睡，又憋不住，大脑想要控制，但是控制的不好，所以做梦找厕所，找到厕所，就心安理得地尿了。

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为什么做梦

德国神经学专家科恩胡贝尔教授研究证实。人的大脑中有一部分细胞在醒着的时候是不工作的，只有当人睡着的时，这部分脑细胞才开始运动。

这些后备脑细胞若不活动，时间长了就会消退。它们需要一种能演习功能的过程，这个过程就是梦。

所以说，做梦有益于大脑健康的，换句话说，做梦还能使人更聪明。

有人可能会说，为什么有时候睡觉会接二连三的做梦，而有时候又不会做梦呢？

实际上，我们每天晚上都会做梦，每晚有四分之一的时间是在做梦，只是醒来忘记了而已。女性的梦往往比男性更精准、更情绪化、攻击性更少。

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为什么记不住梦

每个人都在做梦，有的梦十分清晰，白天回忆时还历历在目；而又的梦却十分模糊，回忆不起来到底有没有做过梦。

我们睡觉时由两种睡眠模式交替进行，首先进行正相睡眠，大约经过90分钟后，转入异相睡眠，持续10~30分钟，在转入正相睡眠，每晚两种睡眠相互交替4~5次。

在实验中发现，从异相睡眠中醒来的人，有90%正在做梦，并能清楚地说出梦的内容。这类梦稀奇古怪，涉及长时间记忆中的事。

而从正相睡眠中醒来的人，只有7%的人做梦，这类梦概念性较强，内容多半与近期生活中发生的事相关。

梦多的人大多数是由异相睡眠中醒来的，而梦少的人大多数是由正相睡眠中醒来的。在做梦时睡眠消除疲劳的机制还是进行。

所以，做梦本身对人并无多少害处，如果说有害的话，那是做梦者对梦境的担忧、恐惧和焦虑。

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做梦的好处

1. 做梦能强化记忆；

我们做梦的时候，就像大脑在打扫房间一样，把白天获得的休息和情感进行加工整理，需要的记忆储存起来，不需要的信息全部删除掉。

据研究，我们每天所获得的休息中，只有1%左右储存到长期记忆中，而大部分信息都会销声匿迹。忘掉那些没用的信息，才能保证该记忆的东西记得牢固。

2. 做梦能激发灵感；

19世纪美国著名发明家赫威在设计缝纫机时失败多次。

一天夜里，熟睡的他梦到国王向发命令，如果一周内造不出缝纫机就杀了他。

梦境中赫威看到一样东西慢慢刺向他，突然他发现长矛的尖上有一个眼睛似的小洞，他激动极了，猛然惊醒。

他明白了，缝纫机的针眼应当靠近针尖。他以梦中的情形重新设计了缝纫机，结果成功了。

我国建筑学家余南，在梦中完成了广州白天鹅宾馆的设计构想；

门捷列夫受梦的启发创立化学元素周期表；圣母肖像也是出自梦境。

PS：做梦本身对人体并无损伤，除非你夜夜惊梦、不得安眠，果真如此的话，则应找医生看看。而一个美好的梦也许会是你的期待。