一个年近花甲的老人
跑半程马拉松是一种什么体验？
文/ 大圣
长跑曾经是我最不喜欢也是最不擅长的运动项目。
事实上，生活中几乎所有的事情都是这样：你最不喜欢的，必然也是你最不擅长的——挣钱除外。
上学的时候，用来达标的1500米对我来说是如此的遥远，如此艰难。
这个世界上为什么会有人喜欢跑步？究竟是什么力量在支撑着他们？这其中到底有什么乐趣？
这个问题困扰着我整个学生时代，成为我心目中的人类十大未解之谜。
好好的为什么要跑步，我宁愿悠闲地坐在跑道边看别人跑，欣赏他们大汗淋漓气喘吁吁的样子。
特别是那些身体发育良好的女生，跑起来别提有多么赏心悦目了。
每当这个时候，我们总是为ABCD争论不休，老师以为我们在讨论选择题的正确答案，很是欣慰。
在我看来，这是体育课唯一的乐趣——那些跳跃的小白兔，就是我的青春记忆。
我跑步是从去年下半年开始的。
有一天，忽然觉得每天拿个泡着枸杞的保温杯在公园走路，然后比谁走的步数多什么的太无聊了，完全是老年人的做派，对我们年轻人来说，走路的运动量也太小了。
那些每天走一万多步的人，肚子还是那么大，身材还是那么臃肿，有什么用。
还是跑步吧。
几十年没有认真跑过，耐力极差，最多跑两首歌的时间就上气不接下气难以为继了。
这能怪谁呢？上学时候基础就没打好，人家跑步的时候，你在干啥？
别无他法，唯有坚持。
在这儿，我要特别感谢一款叫做“咕咚”的运动APP，自从下载了这个东西，我的跑步热情空前高涨，跑得距离越来越远，时间越来越长。
我还要感谢我所在的城市，环境优美，适合跑步的公园特别多，多到我经常为跑哪条线路而纠结。
不是天天跑，大概平均两三天跑一次，有时候是因为忙，有时候是因为懒，有时候是因为天气，刮风下雨严寒雾霾啥的，断断续续。
差不多每次跑完都发朋友圈，一方面是记录，一方面是炫耀，可以说，虚荣心是我坚持运动的主要动力之一。
从3公里到5公里，从恒定5公里到偶尔10公里，咕咚上面每周都有各种线上比赛，我得了一大堆电子奖牌，情人节那天跑了13.14公里，是最长的一次，半年多时间，累计跑了300多公里。
当然，对于真正的跑者来说，这点儿跑量简直微不足道。
但即便如此，跑步带给我的好处还是显而易见——我的体质明显增强。
于是，我有点儿膨胀了，决定在53岁高龄的时候，挑战一下半程马拉松。
那是三月里一个星期六的上午，天空下着若有若无的蒙蒙细雨，我戴上耳机，选好跑步时要听的歌曲，打开咕咚APP，报名了一个叫做女神节线上半程马拉松的比赛，简单活动了一下身体，沿着洛浦公园，由东向西，开始慢跑。
平时跑步的配速基本都在7分以内，这次距离长，我有意放慢速度，但实力确实不允许啊，不知不觉，前面几公里都是6分多，一点儿不觉得累。
常听人说，长跑大概两三公里时会遇到一个体能极点，感觉自己跑不动了，多数人会在这个时候停下来。
但是，一旦你咬牙坚持过去，就会进入另一种状态，感觉自己体能充足，不知疲倦，充满力量，甚至觉得自己可以跑完42.195公里的全程马拉松。
为啥你从没有过这种感觉？那时因为每次到那个极点的时候你就放弃了，从未真正超越过。
就像生活中许多事情一样，人们总是在山穷水尽疑无路的时候选择放弃，其实，咬紧牙关再坚持一下，只要过了眼前这道坎儿，就是柳暗花明又一村。
雨越下越大，冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍，暖暖的汗水跟寒雨混成一块。10公里之后，速度渐渐慢了下来，我在自动售货机上买了一瓶水，每隔一段儿就停下来活动下身体，喝一口水。
特别害怕中途小腿或者身体任何部位出现疼痛，因为那样我不知道该坚持还是该放弃。
跑到15公里左右，身体出现了明显的疲劳，特别是最后的3公里，几乎有点儿跑不动了。
真正的考验就是这个时候，不管干什么，最困难的往往是最后那个阶段。
别无他法，唯有坚持。
最终，我以2小时32分的成绩，跑完了有生以来第一个半程马拉松21.0975公里，平均配速7分12秒，打破了个人最长时间，最长距离记录。
越过山丘，你会看到不一样的风景，遇见不一样的自己。
如果在半年前，有人告诉我，你要一口气跑21公里，我肯定觉得这是在做梦。
跑步这件事给我最大的感受是，许多看起来似乎不可能的事情，事实上，你完全可以做到，你的能量超乎你想象。
有一句名言是这么说的：无论你认为自己行，还是不行，你都是对的。
意思是说，如果你觉得自己不具备这个能力，你的大脑就会找出证据来证明这个想法；如果你觉得自己有能力做到，你的大脑也会自动锁定一些证据来支持这个想法。
这个世界上没有什么比我们的信念更有力量了。
有专家说，人的潜力是无穷的，大多数人仅仅使用了10%，剩余90%的潜能始终在沉睡，需要你的唤醒和开发。
你不试试，怎么知道自己有多厉害？
就让我们从跑步开始吧！
毫无疑问，在所有运动项目中，长跑是最枯燥最乏味的一个，但也是所有运动项目中最简单最方便最经济最实用的一个。
对于普通爱好者来说，跑步是一项没有对手的运动，唯一的对手，就是你自己——你的体能，你的目标和你的意志力。
其它运动项目就麻烦了，或者需要对手，或者需要同伴，或者需要专业技术，或者需要专业场地，或者需要专业器材，或者需要专业服装。
如果是打高尔夫，还需要你专业有钱。
跑步则不然，基本上只需要一双相对舒服些的运动鞋就可以了。
科学证实，在运动过程中，人体会产生一种叫做多巴胺的物质，它能给你带来一种莫名的愉悦感，能让你摆脱各种不良情绪。
因为跑步，你豁然开朗，你生龙活虎，你精力充沛，你活力四射，你的整个人生都会为之改变。
村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中说过：跑步不是一天中最重要的事，却是一生中最重要的事。
这个世界上还有什么事情比保持身体健康更重要的呢？
身体好，才是真的好。只有这样，你才能在生活的跑道上，跑得更远，更持久，看到更美的风景，遇见更多的人，体会更丰富的人生。
人生就像一场漫长的马拉松，规定起点的人是你，规定终点的人也是你。
奔跑吧，兄弟！
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