颈椎骨质增生对人体会有哪些危害呢?骨质增生并不引起压迫症状,但骨质增生会间接的引起局部组织的慢性劳损,进而引起胀痛感。骨质增生形成后,会向周围挤压,周围有大量的神经纤维。当神经纤维受到压迫和刺激时,有可能引起麻木、疼痛,特别是神经根受压后,会出现局部酸胀、疼痛等反应。
此外,一些患者还有出现比较严重的后果,如骨质增生压迫血管后,可影响血液循环,尤其是压迫椎动脉,可造成眩晕、话语不清、走路不稳等症状,如增生伸向椎管内,压迫脊髓还可能导麻木、大小便失禁甚至瘫痪等严重后果。
导致颈椎骨质增生的原因1.2.3...
颈椎退行性改变
随着人们年龄阶段的不同,颈椎及椎间盘就发生不同的改变,疾病在颈椎体发生退行性改变的同时,椎间盘也相应发生改变。
不良姿势
不良姿势是造成疾病的一个极主要因素。头颈部长期处于单一姿势位置,喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生的。
风寒潮湿
受外界环境的影响,风寒潮湿可以降低机体对疼痛的耐受力,使肌肉痉挛、小血管收缩、软组织血循环障碍,继而产生无菌性炎症。
颈部外伤
人们往往对外伤不重视。常因为颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等引起颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤就诱发症状的产生。
颈椎结构的发育不良
颈椎结构如先天性小椎管、颈椎退变等是一些诱发颈椎疾病发病的因素。
预防颈椎骨质增生,你该这样做...
工作时,每半小时要起身,转转头颈,活动一会儿。空调不能 对着脖子吹,可以在办公室准备一件带领的外套,注意颈肩部的保暖。此外,要注意睡觉姿势,以平躺最佳。侧卧或趴着睡,把胳膊压在头下,都会增加颈椎负担。枕头要窄一些,能搁在脖子下面,以一个拳头高度为佳。睡时,头轻微有些后仰,能保证颈椎的轻微弧度。
除此之外,还要注意以下几点:
1. 睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平。
2. 避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。
3. 防风寒潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部 血管收缩,血流降低。有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。
4. 积极治疗局部感染和其他疾病。
5. 改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。
低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系 列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟。做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
除了改正日常行为习惯外,还可以试试温热敷法和自治疗法。
l 温热敷法:此种治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
l 自治疗法:
一、活动上肢
顺序是:先前后摆动甩手,之后前后旋转,再做上举,先低后高,先轻后重,先慢后快,以不痛为度,每日早晚各一次,每次30~50次。
二、是进行头、颈部活动
顺序是:先前后10次,顺时针转动10次,逆时针转动10次,再左右各摆10次,左右旋转各10次,再用双手从头顶部由上而下慢慢按摩数次即可结束,每早一次。活动头、颈部时最好闭目以防头晕。一般三个月左右即可见效。
(本文系康教授说健康创作,编辑:余媛,欢迎转载。传播健康,收获善意…)
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