颈椎病患者多是中老年人，但是现在呈现出年轻化的趋势，而且有些小朋友也患了颈椎病，这到底是怎么回事呢？为此，很多人都很困惑，难道颈椎病是男女老少通吃吗？其实，颈椎病是有特定易患病人群的。
颈椎病有特定的易患病人群，大致可以分为五类。大家看看自己是否属于颈椎病的高发人群，如果是这样，那你平时就应该注意保养颈椎了。
1.中老年人群
人到中年以后，因为椎间盘髓核逐渐脱水，弹性和张力减退，很容易被压缩，导致纤维环向外膨出，从而出现退变。
另外，椎间盘本身没有血管，其营养和代谢产物的处理主要依靠椎间盘外的小血管，随着年龄的增长血液供应逐渐减少，椎间盘得不到足够的血液供应和营养物质，长期下去便容易出现病变。由于慢性劳损，导致椎间盘、韧带和关节囊不断磨损，以至于颈椎稳定性下降，发生骨质增生，最后使神经和血管受到压迫而产生不适感。
2.工作姿势不当的人群
有的工作岗位荣易患颈椎病，可以说颈椎病已经成为了现代人的职业病，如办公室人员、会计、科研人员、电脑操作员、教师等，由于长期保持固定的姿势，颈部肌肉始终处于紧张状态，使这些职业工作者成为颈椎病的高发人群。
3.有颈椎外伤的人群
生活中常容易出现外伤，如颈部遭受摔伤、鞭打伤、撞击伤等，或在坐车打瞌睡、运动锻炼时跌打损伤。有颈椎外伤的人，如果不及时治疗，很有可能发展成颈椎病。大家要记住一点，颈椎外伤是引发颈椎病的重要因素。
4.先天颈椎畸形的人群
所谓先天颈椎畸形，就是颈椎骨、关节、韧带等结构或者功能存在缺陷，加上后天各种不良因素的影响，比正常人容易患颈椎病。我们知道，正常颈椎的生理曲度向前呈现弧状凸起，但是有的人颈椎比较僵硬，通过X线照射检查，发现颈椎的某些部位变形或者畸形。这样的颈椎生理构造者，如果后天不注意保养，不纠正不良的颈椎结构，容易患颈椎病。
5.睡眠姿势不当的人群
晚上睡觉时，如果睡姿不当，患颈椎病的概率更大。因为在进入深度睡眠时，全身的神经和肌肉处于松弛状态，支撑固定的能力减弱，自我控制能力下降，如果头、颈和背部姿势不当，但是自己全然不知，久而久之可能会使颈椎受伤。选择合适的枕头，并且有意识地纠正睡眠体位，可以避免颈椎疲劳而引起颈椎病。
调养小贴士
日常生活中，不少人出现反复落枕的现象，这可能是患上颈椎病的先兆。对于经常性落枕的患者，可以通过以下方法保健颈部：适用保健枕头，或者将变形的枕头调整好；侧卧在枕头上，换侧在上；略屈颈低头，用双手掌或者手指捏揉颈后部肌肉，接着用拇指按揉疼痛点，头颈缓慢低下，仰头，向患侧转头、侧向抬头。
(本文系康教授说健康创作，编辑：余媛，欢迎转载。传播健康，收获善意…）
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