发病原因
乳腺癌的病因一：
月经初潮早绝经晚。月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。月经初潮早，绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。
乳腺癌的病因二：
遗传因素。有研究发现，如果其母亲在绝经前曾患双侧乳癌的妇女，自身患乳腺癌的危险性为一般妇女的9倍，而且乳腺癌病人的第二代出现乳腺癌的平均年龄约比一般人提早10年左右。姐妹当中有患乳癌的女性，危险性为常人的3倍。需要强调的是，乳腺癌并不是直接遗传，而是一种“癌症素质”的遗传，乳腺癌病人的亲属并非一定患乳腺癌，只是比一般人患乳腺癌的可能性要大。
乳腺癌的病因三：
婚育。流行病学研究表明，女性虽婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素，但未婚者发生乳癌的危险为婚者的2倍。专家认为，生育对乳腺有保护作用，但仅指在30岁以前有足月产者。近年来的研究认为，哺乳对乳腺癌的发生有保护作用，主要是对绝经前的妇女。
乳腺癌的病因四：
电离辐射。乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感，而电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同，具有剂量-效应关系。
乳腺癌的病因五：
不健康的饮食习惯。乳腺癌的发病率和死亡率与人均消化脂肪量有较强的相关。有些公司职员高收入造成高生活水准，形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳腺癌的发病率大大提高。
乳腺癌的病因六：
不健康的生活方式。有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少。大多职业女性由于工作关系，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”;还有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。
了解了乳腺癌的发病原因之后，我们能做什么预防乳腺癌的发生呢？
运动
运动是预防所有疾病最好的方法，放在乳腺癌也同样适用。研究表明，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%，那些每周至少运动4小时的妇女，其患乳腺癌的几率降低了37%。做家务和每天步行至少1小时都能在一定程度上预防乳腺癌的发生。
了解家族病史
乳腺癌并不是直接遗传，也就是说乳腺癌并非在基因层面进行家族遗传，但是在数据调查中发现，所有的乳腺癌案例中，15%的患者有家族病史。科学研究也发现，乳腺癌可作为一种“癌症素质”在家族中遗传。何为“癌症素质”？简单来说，就是这种癌症，有家族病史的人更容易患上。以乳腺癌来说，如果你的直系家属中有一位曾患过乳腺癌，那么你患病的几率会是一般人的2倍，如果你的直系亲属中有两位患者，那么你得乳腺癌的几率是一般人的5倍。
戒烟戒酒
乳腺癌患者中男性仅占1%～2%，属于罕见病例。烟酒对于男性患乳腺癌的影响无数据说明，但是烟酒对于女性来说，危害就要大得多。科学研究发现，人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶，有些女性体内的这种酶活力很低，所以他们一旦吸烟，就比其他人更容易患乳腺癌。饮酒的女性患者比不饮酒患者的比例也要高45%以上，所以戒烟戒酒对于女性预防乳腺癌很重要。
保持至少每晚6小时的睡眠
每天拥有充足的睡眠是保证机体健康运转的保障，也是预防乳腺癌有效的手段之一。美国凯斯西储大学一项最新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠充足妇女的2倍。研究负责人切瑞尔博士表示，每晚7～8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症发作风险。
健康饮食
粗粮、蔬菜、水果中，除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种能阻止和减慢癌症发展的生物活性物质。哈佛大学公共卫生学院一项研究发现，吃菜花、卷心菜、西兰花等蔬菜较多的女性乳腺癌发病率及复发率分别降低62%和35%。专家表示，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用。减肥药和咖啡也容易导致机体内分泌失调，导致乳腺间质的良性增生，增加癌变的风险。所以，保持健康的饮食习惯，也能让女性远离乳腺癌的发病。
学会乳房自检
乳房自检的重点就是每日按摩乳房，如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，都应该及时到医院去检查，同时，还要注意乳房自检时的体位及手法力度，还要避免月经周期对结果的影响。另外，经常洗热水澡可以促进机体新陈代谢的速率，帮助机体排出毒素。保持乳房的卫生清洁，也能在一定程度预防乳腺癌的发生。
学会放松和减压
中医认为，平素情志抑郁，气滞不舒，蕴结于乳房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛；痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。所以，懂得放松和减压是保证乳房健康的重要条件。多晒晒太阳能促进VD的合成，不仅愉悦心情，也能降低乳腺癌的发病率。
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