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秋天喝汤最养人,推荐6款好喝靓汤,健脾养胃,清润补水,别错过
2019-09-08 22:12
导语:秋天喝汤最养人,推荐6款好喝靓汤,健脾养胃,清润补水,别错过
秋天到,天气变得凉爽,但同时也比较干燥,容易感到口干舌燥,因此秋天补水是关键。这个季节最适合煲些养生汤喝了,滋补养生,鲜美好喝,还能调理肠胃,非常棒哦。下面格子给大家分享6道适合在秋天喝的靓汤,一起来看看吧。
秋天喝汤最养人,推荐6款好喝靓汤,健脾养胃,清润补水,别错过
【莲藕猪骨汤】
【材料】莲藕:500克、猪扇骨:400克、盐:适量
做法:猪扇骨剁成小块,清洗干净后放入清水中,大火煮开,撇去血沫。莲藕去皮,切成滚刀块,两种食材一同放入砂锅中,加入清水,先大火煮开,然后转小火慢煲40分钟左右。最后加入适量盐调味即可。
秋天喝汤最养人,推荐6款好喝靓汤,健脾养胃,清润补水,别错过
【虾仁冬瓜竹笙汤】
【材料】冬瓜:1小块、鲜虾:适量、竹笙:1小把、干贝:1小把、盐:适量
做法:竹笙和干贝提前放入清水中浸泡,清洗干净放入锅中,把切成小方块的冬瓜一同放入,加入适量清水,上盖子,大火煮开后转小火,煮12分钟左右,鲜虾去壳,挑去虾线倒入锅中,转大火将虾仁煮熟,最后加盐调味。
秋天喝汤最养人,推荐6款好喝靓汤,健脾养胃,清润补水,别错过
【玉米山药猪尾汤】
【材料】玉米:1个、山药:1根、猪尾:1条、盐:适量
做法:猪尾切小清洗干净,放入清水中煮开洗去血沫。和玉米一起放入砂锅中,加入足量清水。盖上锅盖,大火煮开,转小火煲40分钟,放入山药再煮15分钟,最后加盐调味即可。
秋天喝汤最养人,推荐6款好喝靓汤,健脾养胃,清润补水,别错过
【菱角排骨汤】
【材料】菱角:适量、排骨:400克、盐:适量
做法:排骨清洗干净,放入清水中煮开,捞出清洗去血沫,放入砂锅中,加水,大火煮开,转小火煲煮20分钟。放入菱角,小火煲煮30分钟,加入适量盐调味,拌均即可。
秋天喝汤最养人,推荐6款好喝靓汤,健脾养胃,清润补水,别错过
【萝卜丝肉丸子汤】
【材料】萝卜:1个、猪肉末:200克、盐:适量、淀粉:1勺、胡椒粉:少许、葱:1根、大蒜:2瓣、蛋清:1个、食用油:适量
做法:肉末加入葱末蒜末,1个鸡蛋清,盐、胡椒粉、淀粉,用筷子朝同一个方向搅拌直到肉馅上劲。萝卜去皮,切成细丝。锅中加入适量清水,开小火,将萝卜丝倒入,加入适量食用油,用勺子挖一小勺肉馅,稍微整形一下,放入锅中。全部肉丸子做好下锅后,转大火煮开,除去上面漂浮的血沫,加入盐调味就可以喝啦。
秋天喝汤最养人,推荐6款好喝靓汤,健脾养胃,清润补水,别错过
【乌鸡红枣枸杞汤】
【材料】乌鸡:半只、红枣:5颗、枸杞:1小把、盐:适量
做法:把处理好的乌鸡放入清水中,煮开清洗去血沫,和红枣放入砂锅中,加入足量清水,大火煮开以后转小火,继续煲30分钟,最后加入1小把枸杞,适量盐,搅拌均匀即可熄火。
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