心有热，晚上睡不着，肺有热，咽喉肿痛，拍肘窝清解心肺热。
拍打肘窝
肘窝是心经、心包经、肺经经过的地方，大拇指连的肺经对应肘窝的外侧，中指连接的心包经对应肘窝的中间，小指连接的心经对应肘窝的内侧。
适度拍打肘窝，能缓解心烦心热、口腔溃疡、咽喉肿痛、痰黄气喘、失眠多梦等问题，也可以排出体内湿气。
我们可以端坐或者站直，一侧的手臂伸直，肘窝向上，用对侧的虚掌用力，两侧交替拍打各100次，早晚各做一次，经常拍一拍轻松又自在。