退休老中医还没来得及说清的关于9个失眠的小方法


1、 入睡很困难——根源——肝部；

身体表现：常常因为一些小事生气、生闷气、睡前生气；

用药：丹参、三棱、香附、木香、当归、栀子；


2、 睡觉不踏实——根源——痰湿；

身体表现：身体出油多、容易生痰、容易想太多；

用药：核桃、桂圆、莲子、百合、大枣、黑芝麻；


3、 每次醒很早——根源——气血；

身体表现：往往是体质差、容易生病、流行感冒从来没缺席；

用药：龙骨、牡蛎、夜交藤、丹参、人参、茯神；


4、 经常做噩梦——根源——气虚；

身体表现：平常胆小、做噩梦容易醒来满头大汗、产生害怕；

用药：谷维素，刺五加，安神补脑液；


5、 睡觉出虚汗——根源——阴虚；

身体表现：睡觉前兴废、睡不着、睡觉时容易出汗；


6、 困倦不解乏——根源——脾胃；

身体表现：往往身材很瘦或者很胖、脸色不健康、发黄；

用药：桑叶、茯苓、白术、山楂、桃仁、蜂蜜、决明子；


7、 反复睡觉醒——根源——肝部；

身体表现：总是因为一些小事情爱生气、和自己生闷气；


8、 经常爱做梦——根源——肾部；

身体表现：总是感到心烦意乱、有时候还腰酸；