营养与刮痧
人体健康四大要素
1、 积极乐观的心态。
2、 适量的运动。
3、充足的睡眠。
4、均衡的营养。
人体由七大营养素组成：水、（70%）蛋白质（20%）、脂肪（7%）、矿物质、维生素、碳水化合物、纤维素。这七大营养素中大部分是要通过每天的饮食来摄取，而每个人由于生活习惯的不同、个人爱好的不同以及经济条件的不同，使得每天的营养不能均衡的摄取。久而久之，就使身体内的营养不均衡。有的营养摄入过多，有的营养就相对溃乏。因此，就需要对一些进行额外的补充。
安利纽崔莱营养系列恰恰满足了人体对各种营养的需求：
1、蛋白粉：它是免疫系统所需要的基本物质，是用来制造肌肉、血液、皮肤和其它器官。构成蛋白质的物质是­­——氨基酸。氨基酸有22种，其中有9种是人体必需氨基酸。纽崔莱蛋白粉能促成人体9种氨基酸的生存。另外含有其它营养素对人体的作用有：A：乳精：对胃肠消化有帮助。B：卵磷脂：血中的清道夫。C：儿茶粉氨：提高神经传导速度，增强记忆力22倍，特别有利于要考试的学生。
2、B族维生素：可以调整人体的热量，蛋白质、脂肪、碳水化合物就像一堆木材一样，而B群就像一根火柴，没有火柴，就无法让木柴燃烧而产生热量。B群是属于水溶性，由血液吸收，所以不能贮存人体内，多余会从尿液、汗水排出，不会引起过剩症。B族主要有：B1 、B2 、B6、B12、叶酸、烟酸、泛酸、胆碱，它们之间有协同作用。
3、复合维生素C：有抗氧化作用，可预防心血管疾病，防止缺铁性贫血，抗癌。此外，抑制炎症：缓解慢性风湿症，治疗和预防感冒；预防黑斑，淡化色素。预防和减轻过敏症；解酒；预防白内障。安利的Vc有一个重要物质叫植物活性因子，它可以活化细胞，有非常强的解毒作用。
4、小麦胚芽油VE：它是一种回春药，它可以：A：预防老化，保护细胞不被氧化。B：治疗内分泌失调的不孕症，VE与性激素荷尔蒙有密切关系。C：保护人体不受公害，抗污染。D：预防癌症，防止细胞癌变。E：提高男性生殖力。
5、钙镁片：成年人每天要吸收800毫克钙，中年女性与小孩每天至少要吸收1200~1500毫克钙。钙对人体有什么作用呢？1、维持强健的骨骼和健康的牙齿。2、维持有规则的心律。3、缓解失眠症。4、帮助体内铁的代谢。5、强化神经系统。
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