你想拥有魔鬼般的身材吗？你还在为减肥而节食吗？每天运动到身心俱疲但看不到效果？其实你完全不用那么辛苦，小编强力推荐自制减肥茶，亲测有效，2个月瘦15斤，轻松健康不反弹！
配方：黑枣5颗，山楂5颗（约为山楂片11片），荷叶粉两小撮，玫瑰花一小撮（约为9颗）。决明子5克，柠檬两三片。每天一杯。
上面是白天泡茶的配方，需要注意的是，决明子要慎重，因为含有大黄酚，肠道不好的人建议换成菊花。
制作：准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去，在炉火上煮15分钟即可，15分钟后把切片的柠檬扔进去，一分钟后熄火。
晚上就很简单了，睡前一小时内准备一盒400ML的酸奶，喝完就可以美美的睡觉啦。
那么这么小小一杯自制的花果茶为什么能起到魔鬼瘦身的功效呢，当然和它的配方密不可分，下面小编一一介绍一下各种材料的减肥原理。
1.黑枣：
黑枣性温味甘，最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用。长期饮用能修复和维持新陈代谢的功能正常，皮肤变得细嫩滋润，而且也不容易在体内堆积油脂，并且有补肾与养胃的功效，在不用担心会对健康造成影响的情况下达到减肥的效果。
2.山楂：
山楂中富含脂肪酶，能促进脂肪的消化，同时含有多种有机酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌。山楂降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成，促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。
3.荷叶：
可以有效促进脂肪代谢与分解、维护细胞正常的生理机能，能降低甘油三脂，降低血浆总胆固醇，还可抗菌，促进胃肠蠕动，清除体内宿便。对高血脂症和肥胖病人有良效。克服了神经抑制型、排泄型、替食型等减肥产品降低人体机能，破坏饮食规律，而引发其它疾病的缺点，无厌食、无饥饿、无腹泻、无乏力、无反弹、无毒副作用，是真正的健康养生减肥产品。
荷叶自古以来就是减肥的佳品，早在明代就有医书记载：“荷叶减肥，令人瘦劣”之说，而且以其天然植物无副作用、见效快而颇负胜名。听说减肥沙龙网友有亲自尝试，小编也在喝这个，效果真的很明显。
4.玫瑰：
玫瑰具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，有强效去脂的作用（但所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）对于由于便秘导致的局部脂肪堆积很有用。玫瑰含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。
但是各位要特别注意，饮用的时候要控制好用量，玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形出现。长期下去会导致肠胃功能出现紊乱，影响到对食物中营养的正常吸收。初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝。
5.决明子：
降脂明目，润肠通便，治疗便秘及高血压，高血脂。利水通便，有缓泻作用，对于胃动力不足肠蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用。
6.柠檬：
柠檬的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，促进新陈代谢，增强消化能力。柠檬水可以解渴并且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效的抑制不当饮食。而且柠檬可以改善皮肤，有美白功效。
顺便推荐一下这款非商品性自制减肥茶的妙用：这样一杯茶中，含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是茶中富含的维生素B1还能燃烧脂肪，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
以上是一天的用量，也可以按照几天的量加倍泡煮，夏天可以放入冰箱，当做冷饮。但材料只能煮一次，只喝泡过的水，不用吃渣！早餐中餐可以按照平时的喜好来吃，晚上少食，适当吃点东西，不要吃太饱，或者喝400ML酸奶（特浓的，就是只喝酸奶）。
小编推荐的这个秘方不是药物，所以不用担心对身体造成伤害或是有副作用。但是各位同志们，营养的膳食搭配合理的运动才是减肥的王道，所以等到瘦的差不多就可以把时间间隔拉长，一个星期喝一两次就可以了。是不是心动了呢？赶快准备材料试试吧。希望大家都能早日瘦下来哦！
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