刘雪莹：我的教学感悟——怎样教好瑜伽课？

首先，清楚三个问题

1、你教学的内容是什么？

2、体式标准，要领是什么？

3、有那些方法在同一个体式上初学者和习练者都可以练习？

教练们心里要一清二楚。带着清晰思路教课，安全度、满意度都会很高。（这个问题说起来容易，做起来可不容易）

二，课堂语言
教练在课堂上的语言太重要了。多数教练在课堂上话都比较多。我常在教培中把他称为废话，多得不精练了，多得不生动了，多得缺乏针对性了。＂看得见说感觉，看不见说细节＂这12字在我教培课程中必须提到，而且举例告诉大家感觉和细节案例。老师在语言中轻柔、安抚、精准如果风趣、幽默更好，有助于调节课堂气氛。不同语言有不同节奏，4拍、3拍、2拍均可。

三，感情投入是教课的核心！用真情去教，用真心去体会体式内涵，特征，而不是就像机械的运动一样很枯燥，很机械，缺乏感人的激情，在不知不觉中丢失瑜伽魅力。用你的真心和灵魂去表达你对瑜伽的感情，激情。感染习练者，熏陶自己!

最后，现代瑜伽是由肢体语言透出内心的艺术，美丽瑜伽不是与生俱来，它需要你内敛与沉淀。

（瑜伽私人教练：刘雪莹）