每个高中努力学习的人,都避不开颈椎病,我的颈椎病,到现在已经10年了。
每天脖子酸痛僵硬,经常头痛、上身麻木、全身乏力,甚至恶心想吐,不得不吃止疼药才能正常工作。
到后来,每时每刻都在疼,一天4片止疼药都不能缓解,严重影响了日常生活。
去年开始,我跑遍了北京的各大医院,现在已经基本治愈,且没怎么花钱,今天和大家分享一下治疗方法。
1.如果你有这些症状,嗯,颈椎病没跑了
颈椎病的症状通常有这些:
颈椎不灵活、酸胀刺痛感,手臂无力、上身麻木;
头痛、头昏、后颈疼,看东西模糊、耳鸣;
供血不足导致眩晕、恶心呕吐;
大家可以对号入座判断下。颈椎病分为6类,去看病时,首先需要医生确诊是哪一类。
2.好的医生是治疗成功的一半
在北京的朋友们,我要强烈推荐这家医院——北京按摩医院。
它是专科医院,简而言之就是正规正规再正规,而且医保可以报销。
为什么要花几百上千去不正规的按摩机构,也不去正规的医院还能报销呢?
我朋友曾经遭遇车祸,腰椎左旋C型非生理弯曲,需要动手术安装钢钉。姑娘年纪轻轻不想骨头上装一截钢,就去这家医院尝试了保守治疗,按摩+游泳(锻炼背部肌肉),一年左右基本痊愈,不用动手术了。
我并不信奉中医,也特别反对任何病先跑去看中医的做法,但是在骨科上,中国的推拿要比国外治疗有用得多。
这家医院还有理疗部门,比如短波、微电脑等等,可以给发炎部位消炎。
如果你不在北京,就去医院骨科,一定也有专业的医生来帮你。
一定一定去医院,千万不要去所谓的连锁按摩机构和盲人诊所,哪怕他忽悠你说医生是前协和医生/养生堂专家,对不起,我只相信医院里披着白大褂的医生。
3.我的治疗方案
口服药:无
针灸:无
理疗:短波+微电脑,各7次,每次约15min
熏蒸:7次,每次30min
按摩推拿:7次,每次10min
7次后,我痊愈了。
口服药副作用太多,且并没有太大治愈的效果,就没有开。
我曾经尝试过针灸,但除了暂缓疼痛外并没有太多的作用,也没有开。
理疗: 将理疗仪器放在疼痛部位,可以隔空消炎。有点麻麻的感觉,但很舒服,应该是有效的。
熏蒸:有点类似中药桑拿。这是在一个小房间,进去后告诉护士哪儿不舒服,然后就可以蒸那里,熬着中药熏蒸,祛寒保暖,时长半小时,我每次都舒服得睡过去。
按摩推拿:最重要的环节!通过按摩真正的去除病灶,治愈你。按摩医生的手法没的说,贼厉害,上次去时帮我正了五根别住的筋,纠正回来后我发现原来颈椎可以扭转角度这么大。
原本无论站着坐着都是煎熬,十几分钟后,一身轻松。
除此之外,还有牵引、拔罐,都有一定的作用。
4.在颈椎病来之前,就干掉它
比起生病了再去治疗,更好的办法是不生病。
(1)运动是万能的
有颈椎/腰椎病的人,最好的方法是游泳。
因为,生这些病,表示这些部位的肌肉不够有劲,无法支撑住这里的骨头,才会产生病变。
别的运动,如果做不好,可能适得其反,造成新的副作用——比如瑜伽姿势不正确很容易受伤;腰椎不好的人打网球会加重腰椎间盘突出。
游泳因为有水的浮力,是完全不伤害任何器官骨头的。
羽毛球因为需要看高处,也是很好的办法。
同时,日常生活中,如果你可以在睡午觉时头往后仰着睡的话,也是完美的办法,我的大学老师从小这么睡午觉,现在颈椎贼好,无忧无虑。
(2)不要迷信颈椎枕,骗人的
我一直都睡这个枕头,直到医生告诉我这是错的(心塞
他给我的建议是,脖子硬的人,只需要睡一个5cm左右高的海绵块枕头就行了。
类似这样,非常的朴实无华
(3)注意保暖
很多颈椎病是因为长期肩膀脖子暴露在寒风中,受凉积累下来的病。小姐姐们除了好看也适当保暖下。
(4)环境调整
给电脑买个支架,将屏幕放到同一高度
少玩手机......说出来自己都不信,那就尽量以好的姿势去玩,少低头
尽可能避免低着头、头前倾的姿态
(5)颈椎操
有一个非常简单的抡胳膊操,2分钟就能搞定,我朋友每天做一套,亲测有效:
左手向前抡50次,向后抡50次;
右手向前抡50次,向后抡50次;
没了......
还有更专业全面的颈椎操,能坚持的话一定会有很大改善(我没有坚持
5.千万别去非正规医院!会被害死的。
很多人不舒服时,会选择去连锁机构和盲人诊所等等看病,甚至没事都会去拔火罐,但把生命交给这些野路子来源的人,你放心吗?
还记得歌手齐秦去刮痧结果烧伤吗?
2011年,齐秦邀请北京一家健身服务中心的保健师到家里拔罐,因保健师操作不当导致大面积烧伤。
医生诊断为深度二级灼伤,后来恢复后,皮肤比之前黑了不少,手臂上伤痕依然存在。
住院期间的照片,惨不忍睹
一个17岁的少女,去一家会所拔火罐,但是技师的操作失误,高浓度酒精滴到了她背上后点燃,造成其背部被深度烧伤。
而去所谓的盲人诊所按摩的,出事的就更多了......
正规医院都有骨科,骨科里有推拿科,医生会根据你的实际情况来判断治疗方案。
不知道问题根源就下手按摩,很可能会出现更大的问题。
我有一次落枕懒得去医院,在附近的连锁机构按摩,结果加重了,去医院后医生发现之前的按摩手法完全错误。
现在按摩椅的风头很大,价格也不菲,但这个钱我建议你省下来。
6.落枕等于颈椎病吗?
先说一下颈椎病和普通落枕的区别。
普通落枕一般是因为睡觉姿势不良导致的,起来后发现一侧肩膀疼痛、转头困难。一般来说不严重几天就可以自愈。
而经常落枕就需要注意(关键词是经常),有可能是因为颈椎稳定性降低,颈部肌肉劳损导致的,是颈椎病的表现。
比如我以前经常落枕,比如有一次3天落枕2次,脖子完全僵住无法扭动,起床都花了10分钟,宛如一只僵尸。
如果你经常落枕,那也需要注意;如果只是偶尔,基本上没有太大的问题。
其实总结一下,治疗方案非常简单
找好医院
看医生
健身
头颈休息
没了...
重要的是坚持下去,因为身体是享受生活和吃火锅的本钱。
希望这些能对你有所帮助。
作者:十元。
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