精力汤-生机饮食中最完整的营养汤

 精力汤是综合蔬菜、水果、芽菜、坚果、营养补充品加水，打成液体的食物。这是生机饮食中完整的营养汤，不但能使病患者恢复体力、改善体质，对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等慢性病也深具疗效。

功效

一、无病者经常饮用可排除体内毒素，增强抵抗力，不易生病。

二、有病者经常饮用可恢复体力、改善体质。

常用材料

1、水果类：应季水果，如香焦、凤梨、苹果、芭乐、奇异果、木瓜、哈蜜瓜…..等(任选1-2种)

2、野菜类: 绝对无污染者,如:红凤菜、珍珠菜、莴苣、菊苣、皇宫菜、巴参菜、小牧草、地瓜菜…..等（任选2-4种）        

3、芽菜类：苜蓿芽、绿豆芽、碗豆芽、葵瓜子芽、荞麦芽…..等(任选1-2种，但以苜蓿芽为佳)

4、坚果类：杏仁、核桃、腰果、南瓜子、葡萄干、葵瓜子、松子…..等（任选2-4种）

5、海藻类：海带、海藻等

步骤

1、料理机内加入好水，先打坚果类和海藻类。

2、加入水果、野菜搅拌一分钟。

3、加入芽菜类及三宝粉，瞬间搅拌均匀即可。

注意事项

1.精力汤无规定配方，只需使用3-4种水果蔬菜即可，但使用前要彻底清洗。

2.加入芽菜类时，也可加入一汤匙蜂蜜，蜂蜜具有铁质及矿物质成分。

3.要现打现喝，至少15分钟内饮用完毕，以免营养氧化流失。

 

喝精力汤是吃全食物最好的方法：

★可吃到藏在皮和籽里，平常吃不到、吃不下去的营养

★保留最多的酵素、维生素、不受加热破坏

★充分的膳食纤维 有益体内环保

★食材全部利用 有益体外环保

★轻易做到均衡多元

★充份搅碎容易吸收

★营养百搭美味可口

★各种营养素混合，发挥1+1大于2的协同作用

★确保吃的都是真食物

★补足植物性食物的量

了解清楚的您是否心动，也来为家人制作一杯让人精力旺盛而又营养全面、美味的“精力汤？”

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