读者：关于修行：
35岁，已婚已育。在26岁那年，在生活的急流中意识到我有那么多“我”，哪个才是真正的“我”。2015年开始禅修，静坐、身体扫描，内观起心动念。至今有过几次“经验发生”。
1. 当下圆满，没有什么可追，也没有什么可以抓取。过去未来是妄想虚幻，唯有当下。
2.合一，世间万物本是一体，看似独立却互相影响。
3.概念世界粉碎崩塌，一切以往赖以立足的观念全是人类意识的框架，灰蒙蒙的整个世界崩塌。此后很长一段时间陷入无意义，存在即是全部。（但生活在继续，关系在继续）
4.时间是假象。
5.自我的消融，五蕴皆空，“我”也是个幻相。
再早两年，虽然这些经验发生了，在现实的生活中，却常常感觉自己做事任然没有智慧，不能知行合一，对境时依然很快被“小我”主导。
直到今年，突然对“应无所住而生其心”有了感觉，原来自己处处都在“住”，看见刹那“住”，看见就放下，“如如不动”，也就渐渐清晰起来。于是不那么执着“清静”了，因为对境是时时练功夫的。之前也恰恰“住”在那个“不住”上面了。
请老师指教，关于修行部分，如何继续深入？
关于身体：
平时有站桩、八段锦。今年发现左侧期门处，有硬疙瘩，圆圆的，有时会隐隐作痛。没有担心，感觉可能是气节什么的。
平时很宅，经常懒得动，喜欢写字独处。
关于做事：
目前有一个女性身心健康调理工作室，最开始一个人，现在有三个员工。艾灸为主，也会带大家做静心练习等。关于养生，始终觉得需要一个体系，身心同调，如果有个发心，就是找出这样的体系去落实，让每一个有缘人能真正受益。
工作室目前处于只能正常运转的状态，我本身不擅长经营，目前就是依缘走着吧。
其实我常常有上述的发心（女性身心健康这一块），但在实践中特别是遇到经营上的困难，发现自己的智慧和心力都不够。请老师指点。
在清明的状态里，看见身边每个人的可爱与不易，也希望自己可以无条件的支持和爱护身边的人。现阶段，“小我”还是时不时会冒出来当家，特别是以往比较在意的关系对镜中。
我：1.当你觉得自己比较清净了，那么就可以尝试打开自己的心，去接受一切。在世事上修行。与此同时，继续保持清净，则你可以得更大，更深，宽广的平静。
2.这些运动本身很好，但基本上都是慢节奏的运动。你也需要一些快节奏的运动。这样，身体才可以练习出更多的力量。或者可以说，你既可以是一个安静的书法家，你也可以是一个合格的运动员。如果你的身体力量增加，不论干什么，你会更有执行力。
3.如同我的文章所讲，家业也是事业，家业是更重要的事业。即便你不创业，如果你可以把家业建设好，你的另一半，你的孩子，都会更加出色。如果你可以把家业建设好，意味着你有出色的能力，意味着你有独立的能力。经济独立当然好，但是真正重要的不是金钱，而是有独立生存的能力。那些专业修行的大师，他们能经济独立吗？很多人是不行的，但他们却有强大的生存能力。
4.事业，其实是不需要经营的，家庭也不需要经营，只是用心去做。感觉做不好，是用心的程度不够。继续深入静心，继续付出爱心。
现在很流行慢节奏的生活，慢节奏的运动。这有利于纠正人们长期快节奏生活带来的身心不平衡。然而，这不代表慢节奏就是好的，如果你长期是一种慢节奏的生活，那么这可能是另外一种偏性，需要一些快节奏的来调节，以达到一个更高的平衡。唯一可称之为好的，是适度和平衡。不过，这是最精妙的事，学会了适度平衡，其实就学会了一切。
有一件事需要注意，快节奏的生活或运动，有利于开发身体潜能，可以锻炼身体的承受力和适应力，然而对于修行来说，锻炼身体是次要的，锻炼身体不是为了锻炼身体，而是为了促进能量循环，改善你的睡眠质量，让你进入深度睡眠。大家可以去试试，看看这样你的睡眠质量是不是会提高。如果你的睡眠质量提高了，你的修为会提升。
我可以肯定的说，如果你的睡眠质量提高了，那么你的一切都会跟着改善。大多数人不知道，在睡眠过程中，小我与大我的数据，在双向的高效传输更新，人生计划在发生着微调，命运的定数和变数在此刻交织。睡眠的质量，对这一工作的完成，有着决定性的作用。太快的生活节奏，或过慢的生活节奏，都会影响睡眠质量。自然界的很多动物，都有着健康的灵性，他们的睡眠质量是不同的。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
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