我们过去的经历，像一条无形的锁链，束缚着我们的观念和行为，使我们只能按照某种方式思考和行动。但按照习惯行事，未必就是最安全的选择，有时反而会使我们陷入更危险的境地。
你也许听说过大象的故事。当大象在幼年时期，还是一只小象的时候，便被一根粗锁链，拴到一根牢固的铁柱子上，每天小象都会试图挣脱锁链的束缚，但是每次尝试都失败了，因为它的力气还不够大。于是小象放弃了努力，不再试图挣脱锁链。
当小象长成大象的时候，它已经完全具备了挣脱锁链的力量，但是它对自己所拥有的力量毫无所知，它已经习惯于被锁链束缚的生活了。大象的主人在工作间隙休息时，在大象后腿上绑上一根很细的绳子，绳子绑在地下的灌木上，大象只要轻轻一拉，就可以轻易地挣断绳子，自由地漫步。但是大象不会再做这样的尝试，因为它认为自己永远也无法挣脱这束缚，尽管事实不是这样。
从小到大，我们受到来自父母、学校、社会的教育，学习了无数的规则、知识和经验，它们就像一条条细细的绳子将我们拴住，我们从未想到它们原来是可以挣脱的。我们听到的每一番教诲，阅读的每一段文字，遭遇的每一段经历，都在我们的头脑中留下深深的印记，使我们成为现在的样子。
有时我们会发现，多年以来困扰我们生活、阻碍我们成功的魔障，恰恰就是我们自身性格的某个部分。我们不知道自己具有改变它的能力，更无法知道这些改变，对我们来说意味着什么，就像那只大象一样。因为那些过去的经历，已经变成了一种心理习惯，就像一条无形的锁链，束缚着我们的观念和行为，使我们只能按照某种方式思考和行动。
按照习惯的方式思考和行事，可以大大缩短思考的时间，从而高效率地完成许多事情。比如，当我们早上起床时，要穿衣、刷牙、洗脸、吃饭、上班，这一连串的活动，我们都不必思考就能完成，甚至一边想着其他事情，一边准确迅速地做着这些事情，这是我们与生俱来就有的能力。
但另一方面，习惯也固定了我们的思考模式，局限了人的思想，妨碍了智慧的发挥，束缚了人的创造力，一个总是按照习惯方式思考的人，是不太可能有创造力的。
曾经有人做过这样一个试验：把六只蜜蜂和六只苍蝇，装进一个玻璃瓶中，然后将瓶子平放，让瓶底朝着窗户。结果你猜发生了什么？蜜蜂都聚集在瓶底，不停地试图在此找到出口，一直到它们精疲力竭而死；而苍蝇则在两分钟以内，从另一端的瓶口逃之夭夭。
因为聪明的蜜蜂认为，囚室的出口必然在光线最明亮的地方，它们不停地重复着这种合乎逻辑的行动。然而，正是由于所谓的经验和知识，导致了蜜蜂的灭亡。而那些愚蠢的苍蝇，全然不管事物的逻辑，也不顾亮光的吸引，再加上缺乏知识和经验，四下乱飞，结果误打误撞碰上了好运气。让这些聪明的蜜蜂丧生的，不是这个囚禁它们的瓶子，而是它们内心的枷锁：习惯的认识。
其实人也是一样。人们大多相信经验、害怕改变，担心改变会给自己带来不必要的麻烦。所以人们总是按照习惯的方式行动，就像蜜蜂永远朝着有亮光的地方寻找出口一样。但是按照习惯思考和行事，也不一定就是最安全的选择，有时反而会陷入更危险的境地，就像蜜蜂的遭遇一样。
习惯还会固定我们的感觉模式，使我们按照习惯的方式，作出情绪反应，成为一种“习惯性情绪”。那些有心理疾患的人，如强迫症、抑郁症、焦虑症患者，就是由于过去的某些经历，导致潜意识中扭曲的认识，从而形成固定的情绪反应，它们就像是我们自己构筑的心灵牢狱，将我们紧紧地束缚在痛苦的世界里。
正因为是我们自己构筑的，我们就有能力自己把它打开，我们只要改变过去习惯的看法和习惯的反应方式，就能挣脱这些无形的枷锁，让心灵重获自由。（百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注）
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