骨质增生，中医上有个专业的术语，叫溢髓症，从这个名字，大概可以看出是骨髓溢出导致骨质增生这样一个思路。所以，也有些人说骨质增生是钙太多了，在治疗骨质增生的时候，千万不要补钙，是不是听起来特别有道理？真像是那么回事！
实际上，骨质增生和骨质疏松一样，都是非常缺钙的。当然，不光是缺钙，还缺别的。钙进入人体，要去到骨头那里，必须由专门的运输工具把它运输到相应的位置，不能让它自己瞎跑。这个运输工具，就是蛋白质，有医生说是白蛋白，也有医生说是胶原蛋白。也可能，这两种蛋白质都能运输钙。成年人的钙质吸收特别困难，补充1000毫克钙，可能只吸收10毫克左右。如果在补钙的同时，补充维生素和蛋白质，则钙的吸收率会明显上升。
在【钙氏英雄，温你血脉，暖你寒冬】一文里，营养玩家已经指出：不管人体是否缺钙，血液里是不能缺钙的，因为血液的钙浓度，直接关系到心脏功能。也就是说，即便你是骨质疏松，骨密度降低，缺钙缺得很严重，血液里钙浓度也是正常的。所以一旦缺钙，身体里的钙管理机制就会起作用，将肌肉或骨骼里的钙回流至血液。
本来，这都是正常的，不会有太大问题。但如果身体正在受力、正在负重、正在运动，肌肉和骨骼也都需要大量钙的时候，问题就来了。钙，当然还是得回流至血液，但是肌肉和骨骼也不能缺钙啊。骨骼，是由蛋白质、钙、磷和一些其他矿物质构成的，钙不够使用，骨骼结构又不能不全，于是只能用其他的成分凑合着长了，其他成分长出来的骨头，当然不好用，于是需要多长一些，才能受得住力，所以正常的骨头外面会长一些唇状突起，这就是异常修复。
钙从骨骼回流至血液，这涉及到破骨细胞。破骨细胞工作时，就会有中医所说的溢髓现象。骨骼的修复，涉及到成骨细胞。而骨质增生，则由骨骼的应力反应决定。也就是在身体缺钙的前提下，哪一处的骨骼经常受力，哪里就容易形成骨质增生。颈椎管狭窄、腰锥管狭窄都是由骨质增生引起的。
小结一下，溢髓症也好，骨质增生也好，说的都是身体缺钙时，骨骼自我修复原材料不足，那就抓壮丁，有什么材料，用什么材料，导致修复出现异常的表现。如果要针对性治疗，只需要把修复的原材料足量及时的给到位，身体启动正常修复机制，骨质不但不会继续增生，原来的增生也会逐步消失。
我是营养玩家，亚健康和各科疾病的营养精准补充研究者，身体自我修复研究者。
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