如何通过别人来看请自己的潜意识，一个精彩的案例分析！

我写了《如何一步步提升自己的能量，从晒太阳说起！》一文，有位读者评论：晒太阳不错，问题是没有说到点子上，什么时候晒？男人怎么晒？女人怎么晒？小孩怎么晒？那种情况适合那些晒？那些情况不适合那些人晒？晒多久？然后保护？如何防止过量？这些都是需要考虑的，没有一句话说这个问题？那不是等于没说。

我当时的第一反应是，怎么有依赖心这么重的人，自己完全不探索，什么都要别人全部教会你，这印证了我起初的观点：依赖心重的人，什么都干不成。这是我的第一个念头。

进而，我意识到，我评价了这个人，因为他以前也经常是批判性的留言，甚至有些完全是攻击，我的意识，将他分到了不好的一类。我有了分别心，有了好坏的评价。

进而，我意识到，这个人，他的出现，他的一些言论，是为了帮助我成长。让我意识到，我还会因为这样的一些遭遇，而产生情绪。让我知道，我的修为远远不够。如果，我能第一个念头就能意识到，那说明我比较灵敏，但竟然第三个念头才出现，修为很不够啊。

进而，我意识到，我之所以有情绪，是因为我有期待，我认为我的文章说理透彻，我认为我写得不错，理应得到好的评价，这就是期待。因为结果不符合期待，我有了情绪。

进而，我意识到，我之所以有期待，是因为我傲慢，我认为就写作来说，自己文理双佳。傲，是觉得很自己厉害，意识中不愿放弃觉得自己很厉害的这个念头，这类的信息，不愿意被清出去，信息循环减慢，这就是慢。

进而，我意识到，这一切都是名利情。

进而，我意识到，分析起心动念，是在强调二元对立。虽然看起来是自我解剖，对自己更加了解，但根本不解决问题。分析就是在评价，在判断。不要评价，只要观察，我只要能第一时间观察到自己的念头，就说明我在进步。

进而，我意识到，我仍然有深深的恐惧。为什么要反思，为什么要时刻警惕自己的念头，因为我害怕自己出错，我在修真，我在追求真理，我害怕出错。

进而，我意识到，写这篇文章，并不是为了帮助我解决这个问题，只是因为这个分析，比较有逻辑，适合大家阅读，这说明，我的思维惯性，仍然在考虑写作。