有位读者咨询，问到了这个问题，私下已经作了回复，本文稍作扩充。首先，我们要理解什么是勇敢。你要解决问题，首先要把你的问题读懂。这就像考试，你连题目意思都没弄明白，你如何能正确作答？一个正确的问题，如果表述是清晰的，通常答案就会包含在问题之中。问题就是答案，这是终极层面上的一元性。
如何让自己变得勇敢？这个问题，你一定要清楚，你本身就是勇敢的，你本身就有勇敢。只是勇敢的数量不够，强度不强。假如你完全没有勇敢，一点也没有，你不可能变得勇敢，你不可能从绝对的没有中，变出一个有来。
当你问出这个问题，你想要变得勇敢，本身就意味着你有了勇敢，因为你体验过勇敢，经历过勇敢，否则你不知道什么是勇敢，你不可能问出这样的问题。既然你体验过勇敢，就说明你是有勇敢的。
虽然你有勇敢，但是你现在感觉不到，为什么感觉不到呢，因为勇敢太少了，勇敢得以展现的时候太少了，你自己的感知能力也不足。不勇敢的人，只需要增加自己勇敢的数量，不停的增加，增加到你可以明显感知的时候，你才会承认自己是勇敢的。如果你不断的突破局限，这个数量可以无限增加，因此才有无量光、无量寿等说法。
知道自己本身就是勇敢的，这一点非常重要。那些胆小的人，那些认为自己不勇敢的人，只是不知道或者看不见自己的勇敢，因而不承认自己有勇敢。承认自己，认可自己，很重要。人一定要认可自己。其实，你不光有勇敢，你什么都有，该有的优点，你统统都有，不可能没有。你只是需要去认识自己。
当你知道自己本身就有勇敢，这就减小了你变得勇敢的难度，你的心理压力会小一些。压力可以让人勇敢，但它也是让人不够勇敢的关键因素之一。勇敢者迎接压力，不勇敢者逃避压力。是迎接压力还是逃避压力，取决于你认为自己能否承受得住那压力。
不够勇敢的人，都是承受力不够的人，因此减小心理压力，对他们来说是有必要的。知道自己有勇敢，这看起来微小的认知转变，你的心理状态已经不同。你不需要从完全没有勇敢中，凭空生产出一个勇敢来，这做不到。但是现在，你只需要让勇敢增加一些，这不但可行，而且并不太难。
如何增加自己的勇敢，变得更勇敢呢？上面一段已经讲了三个方法。第一，当你认识到自己有勇敢时，你对自己有了一定信心，你的勇敢就会增加。第二，你之所以认为自己不够勇敢，是因为你的勇敢展现得太少，如果你更多的去展现勇敢，你自然会承认自己勇敢。
去展现勇敢，就是直接练习勇敢。我写过很多次，你练习什么，你就擅长什么。因此你想要什么，你就练习什么。你要快乐，你就直接练习快乐。你要勇敢，你就直接练习勇敢。练习，就是用。用进废退。在生活中，有意识的练习勇敢，是你变得勇敢的方法。
不过，勇敢只是一种展现形式，形式虽然很重要，但你不能只看形式，你要看到本质。是什么让你可以展现出勇敢，它背后的本质是什么。是勇气，因为有勇气，才能表现出勇敢。勇气是一股气，是一种能量。假如你的可用能量不够，那么当你需要勇气时，你的勇气也不可能足够，你就无法表现出勇敢。
只有你的可用能量增加，当你需要勇气时，你才会有更多的勇气。这是一种轻松的勇敢，是一种自然的勇敢。如果不增加可用能量，强行让自己变得勇敢，那会透支你的生命，会给你带来危险。你之所以不够勇敢，恰恰是你在可用能量不够的情况下，一种有效的自我保护。请留意，是胆小保护了你，你应该对它心存感恩，而不是讨厌它。
增加自己的可用能量，这个话题我一直在写，写了很多，这里不再啰嗦。如果你们认为不知道怎么做，其实当你们的认知转变过来以后，你们的能量就在增加。只要你们看了我的文章一年以上，抱着谦虚学习的态度，不排斥我的观点，一年之后你们再看，你们的能量就已经在增加了。这是经验之谈。当然，静心冥想也是必须的。
除了增加可用能量外，你甚至可以直接增加勇气这种独特的能量。一个简单的例子，你跟勇敢的人在一起，时间长了你自然会勇敢，因为你被他的勇气传染了。传染既是生理过程，也是心理过程。这个例子说明，确实存在勇气这种独特的能量。这种能量，一般称为阳性能量。
能量差不多的情况下，男性通常比女性更勇敢，因为阳性能量偏多。假如你有意识的增加自己的阳性能量，相当于你直接增加了勇气。在静心状态下，你观想自己是一个威猛的金刚，充满了力量，观想得越清楚，你的力量、勇气就会增加。
在外，多去展现自己的勇敢，在内，增加自己的能量和勇气。一内一外，这是练习勇敢必不可少的。这是第二点。第三点，减少自己的压力，不要总是东想西想，胡思乱想。一件事，你想得越多，就给自己制造了越大的压力。
你为什么需要更多的勇敢，只有一个原因，就是你给自己制造了太多的压力。假如你是轻松的，你并不需要更多的勇敢，你现在的勇敢已经是刚好。当你想要更多勇敢的时候，你应该反过来问，我真的需要更多勇敢吗，其实不一定真的需要，只需要减少压力就好了。
压力，压住了你的能量，让你的能量出不去，你的意愿得不到表达，你因此认定自己不敢表达，认定自己胆小不勇敢。这是一种误判。如果减少了压力，你的能量正常循环，你的意愿得以表达，自然也就没了胆小。这些压力，有心理因素，是因为你想得太多，脑袋不空，也有生理因素，是你身体里有积压的废物，身体不空。清空自己，是终极方法。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
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