梳头我们大家都熟悉，今天要告诉大家，从中医学的角度，怎么样去梳头，才能起到更好的效果，第一点就是不用梳子。为什么不用梳子？
1.现在中老年人用的梳子多数是塑料的，有静电，伤头发。
2.梳子齿很尖，对头皮刺箅激太大，容易刮伤、把头皮刮起皮。
3.用手指梳头五指张开正好和头部五经的位置完美契合，而且自带温度、力度正好，手指有一定的油脂可以起到保护干燥头皮的作用，但又不至于头发太油。
今天给大家介绍的，这一个动作叫十指梳头，听起来很简单吧，确实保养大脑的非常好非常有效的方法。
有一些这样的人，总是对别人免费提供给他的好方法抱着怀疑态度：东西太简单了，就觉得没用；东西复杂了，觉得是骗钱…其实不管怎么看，就是不坚持、不做，基本的分辨能力人人都有，对于这样借口总比办法多人，我们不要去劝，好东西咱们自己开始做、好处自己领！
几千年来，从古代名医扁鹊、华佗、到现代中医，没有一个人敢说这个十指梳头没用的~
中医认为，头为诸阳所汇，百脉相通。发为血之余，肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位。
十指梳头时正好按摩这些穴位，可加强人体经络与全身各组织器官之间的沟通，促使诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效。
双手十指分开，让你的手指尽量和手掌，呈垂直的位置，然后手掌向后，从前发际慢慢的用力的，梳到后发际。
梳的速度要缓慢，力量一定要达到，中等的力度，梳的范围，要从前发际一直梳到后发际。
一直梳到后发际这个位置，甚至脖子也给它梳到。
这样一个动作，非常的奇妙，梳到十到十五次左右，马上会感觉到头脑清醒，有的人平时有头痛，通过这个动作，它就能够缓解。
一边梳还可以做按摩的动作，用两个手的十个手指头，从前往后按摩，这个动作，有个非常高雅的名字
叫做【拿五经】。
就是把你的五条经络，全给它拿起来，头为诸阳之会，头上为阳经枢，阳经具体的地方，通过拿五经，改善头皮血液循环。
注意梳理到头部的各个部位，以中等力度和速度进行，之后边梳边按摩头皮，至头皮微热为度。
动作看起来很优雅，用手指头的侧峰来梳头，动作很优美 ，然后右边梳。
由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。
排除您头部一些器质性的病变问题，比如鼓个包出来、凹陷下去一块等这种极端情况需要去医院治疗之外，梳头时的引起的胀痛多数是以下情况：
胃肠不好的人在梳理前发际线，特别是经过额角处的头维穴（胃经上的主要穴位）时，大多会明显感觉疼痛，而且敏感者在此过程中会打嗝，因此胃肠不好的人要常梳、多梳前发际线。
在发际线上下一寸左右的部位来回梳理，不少于100下，将此处梳至头皮微热，对胃肠有很好的保健作用。
头顶正中有一个百会穴，是督脉的主要穴位，也是全身阳经和督脉的阳气在此交会的穴位，因此只要是血液不足、血虚的人，头顶摸上去都会感觉疼痛，越是疼痛明显，说明血液亏虚得越严重。
每次梳理按摩头顶区100～200下，就能梳通全身的阳经，补虚、降压醒脑，还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。
头的两侧主要是三焦经和胆经循行的部位。在此处梳头时有明显疼痛感的人，除了肝胆有毛病外，大多数还有淤滞的症状，如胸闷、气胀、乳箅房小叶增生等，因此，梳理头部两侧能起到宽胸、通经络的作用。
两侧都要梳理不少于100下，这样才能将此处梳热，达到治疗效果。
头后部疼痛的人，多数是膀箅胱经经箅血不足者，与肾虚、肾亏有直接关系，因为肾虚、肾亏会导致血上头的力量不足，从而造成后颈、后头部的供血不足，引起此处僵硬、酸痛。因此，在头后部梳上100～200下，将此处的经络疏通后，会明显感到头脑清晰，肩颈放松。
研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，每一层组织不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。
十指梳头时的剌激比梳子更加温和，且指头有温度，通过神经反射作用，促进头部血液循环，满足头皮及毛发的血氧需求，加快细胞的新陈代谢，使头发变得乌黑光润。输送足够的养分，就容易“长出新生发”。
可“疏散淤滞于头部的血液”，帮助气血顺畅：能“预防中风、降血压”。
“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。”梳头能让人放松，对肌肉箅紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经箅痛、高血压头痛、神经衰弱头痛，梳头可起到良好效果。
头部正中线为膀箅胱经通过的位置，所以透过梳头也能“疏通膀箅胱经，帮助身体排毒”。有“增强抵抗力、预防感冒”的效果。
睡前可“梳头5分钟”，能“放松头皮、舒缓情绪”，会让人更容易入睡唷！
能“拉提脸部肌肤”、“预防皱纹”。帮助气血循环更好，让“脸色更红箅润、气色更美丽”！
梳头和按摩，虽说是举手之劳，人人皆可为之，但贵在坚持。只要坚持天天实践，就可以获得防病健身、延年益寿之效~
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