不要让自己陷入那个生气怪圈

英国首相威尔逊在一次演讲中曾遇到过这样一个场面，在演讲刚刚进行到一半时，台下突然有个捣蛋分子高声打断了他：“狗屎！垃圾！”威尔逊虽然受到了干扰，但他情急生智，不慌不忙地说：“这位先生，请少安毋躁，我马上就会讲到你所提出的关于环保的问题。”全场人不禁为他机智的反应鼓掌喝彩。

一次，英国首相丘吉尔在公开场合演讲，从台下递上一张纸条，上面只写了“笨蛋”两个字。丘吉尔知道台下有反对他的人等着看他出丑，便神色从容地对大家说：“刚才我收到一封信，可惜写信人只记得署名，忘了写内容。”

当你因别人的错误而生气的时候，多问自己几个为什么：为什么要生气？这个错误是我犯的吗？或者这个错误和我有关吗？既然跟我毫无关系，我为什么要生气？为什么我要用自己的快乐和健康来为别人的错误买单？多问几个为什么，把自己从冲动中拉回理智的世界，有了理智的分析，怒气自然会远离。

许多人生气都是瞬间爆发，看到别人犯错，马上火冒三丈。其实我们应该放缓我们的反应速度，来个缓冲，多给自己一些“想一下”或者“等一下”的机会，不要让自己陷入那个习惯性的生气怪圈，这样就能慢慢学会控制自己的情绪。

（摘自《心态即命运》）